夾腿器：不是智商稅，是健身好幫手！
很多人都在問，夾腿器是不是智商稅？其實(shí)，這絕對(duì)不是智商稅！升級(jí)后的夾腿器加入了硅膠設(shè)計(jì)，防滑效果更好，發(fā)力也更輕松。

大腿粗壯很多時(shí)候并不是因?yàn)槿舛?，而是大腿?nèi)側(cè)的肌肉太松弛。夾腿器可以精確鍛煉大腿內(nèi)收肌，改善假胯寬、媽媽臀和臀部凹陷等問題。搭配經(jīng)典臀橋動(dòng)作，不僅能練臀，還能鍛煉盆底肌。

對(duì)于產(chǎn)后漏尿的姐妹們，夾腿器也是一個(gè)很好的鍛煉工具，可以鍛煉到平時(shí)難以鍛煉到的盆底肌。每天看劇、刷手機(jī)的時(shí)候就能邊練邊玩，坐著躺著都可以。很多健身、瑜伽老師和產(chǎn)后恢復(fù)中心都推薦這個(gè)家用健身小器材。

動(dòng)作很簡(jiǎn)單，勻速夾腿，不用太快。很多姐妹夾腿時(shí)會(huì)把腳張開，這樣雖然省力但效果不好。要并攏雙腳。每組20個(gè)，每天5到7組，姐妹們可以根據(jù)自身情況調(diào)整練習(xí)頻次和數(shù)量。

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