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蛋白質(zhì)推薦攝入量及食物來源

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月17日 06:19

蛋白質(zhì)推薦攝入量及食物來源

來源：龍巖優(yōu)路教育時間：2020/4/13 15:19:30

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　　2020年健康管理師基礎(chǔ)知識學(xué)習(xí)單元三十二：蛋白質(zhì)推薦攝入量及食物來源
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　　【考點101】蛋白質(zhì)推薦攝入量及食物來源
　　1.推薦攝入量
　　(1)成人按每0.8～1.0g/kg的標(biāo)準(zhǔn)攝入蛋白質(zhì)即可維持身體的正常功能。
　　(2)若按提供的能量計算，蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)占總能量攝入量的10%～15%。
　　(3)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》(2013版)指出：成年人蛋白質(zhì)每日推薦攝入量(RNI)為：男性65g/d，女性為55g/d。