齊魯晚報(bào)·齊魯壹點(diǎn) 陳乃彰 通訊員 馮永香 張懿文

環(huán)翠區(qū)教體局聯(lián)合環(huán)翠區(qū)衛(wèi)健局，在市衛(wèi)健委和市教育局的專業(yè)指導(dǎo)和引領(lǐng)下，立足學(xué)生成長(zhǎng)需求，在普陀路小學(xué)、統(tǒng)一路小學(xué)、望海園中學(xué)、張村中學(xué)、愛山實(shí)驗(yàn)學(xué)校等5所學(xué)校推進(jìn)的學(xué)生健康體重管理工作，啟動(dòng)實(shí)施半年來，各學(xué)校統(tǒng)籌“醫(yī)—社—家”等多方資源，積極探索科學(xué)化、個(gè)性化、可持續(xù)的“合理運(yùn)動(dòng)+營(yíng)養(yǎng)膳食+心理疏導(dǎo)”體重管理實(shí)施路徑，為學(xué)生的健康發(fā)展提供支持，對(duì)超重肥胖進(jìn)行有效干預(yù)，幫助學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣、科學(xué)減重，效果顯著。近日，以"健康成長(zhǎng)·蛻變見證"為主題的成果展示交流會(huì)召開，各校曬出亮眼數(shù)據(jù)與創(chuàng)新做法。一場(chǎng)以健康為名的探究與實(shí)踐，正讓更多學(xué)生在科學(xué)的體重管理中收獲體魄與心靈雙重成長(zhǎng)。   

日常運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是威海市普陀路小學(xué)體重管理的核心環(huán)節(jié)。學(xué)校采用“分層管理”模式，將參與訓(xùn)練營(yíng)的孩子分為“訓(xùn)練一群”和“訓(xùn)練二群”，通過校內(nèi)到家庭的雙重組合拳，分層開啟“全天候”運(yùn)動(dòng)模式。校內(nèi)方面：設(shè)置“一對(duì)一”輔導(dǎo)，由一名教師帶領(lǐng)5-6名學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)，上午大課間15分鐘陽光快、慢走+1分鐘跳繩達(dá)標(biāo)挑戰(zhàn)；下午大課間則安排形式多樣的跳繩+仰臥起坐+游戲的趣味體能活動(dòng)。指導(dǎo)教師全程關(guān)注學(xué)生狀態(tài)，負(fù)責(zé)指導(dǎo)動(dòng)作、鼓勵(lì)加油、記錄評(píng)價(jià)，定期進(jìn)行體重測(cè)量，通過趣味與達(dá)標(biāo)相兼顧的體能訓(xùn)練，保障了學(xué)生參與的積極性與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。家庭層面：開展線上微課程資源推送與跟蹤輔導(dǎo)，讓居家鍛煉更具針對(duì)性，確保每個(gè)孩子都能得到適合自己的指導(dǎo)。學(xué)校推出“親子運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目”，每周向家長(zhǎng)和孩子推薦新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目或趣味運(yùn)動(dòng)視頻，家長(zhǎng)反饋熱烈，“周末運(yùn)動(dòng)”已成為許多家庭的周末固定節(jié)目，健康家風(fēng)也日益濃厚。

威海市統(tǒng)一路小學(xué)對(duì)健康管理的同學(xué)們采用游戲式激勵(lì)性評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生參與積極性。比如根據(jù)學(xué)生的健康習(xí)慣養(yǎng)成情況、各類健康活動(dòng)的參與表現(xiàn)和實(shí)際效果，頒發(fā)“品德卡”“體育卡”等。孩子們將參加健康健身活動(dòng)攢下的卡片在學(xué)校七彩陽光超市可以兌換到文具、課外書，或是實(shí)用的運(yùn)動(dòng)水杯、吸汗擦汗巾等物品，這種像玩游戲攢積分換獎(jiǎng)勵(lì)的兌換制方式，讓孩子們覺得健康管理既有趣又有盼頭，個(gè)個(gè)都勁頭十足地?cái)€卡面，養(yǎng)習(xí)慣。

威海市望海園中學(xué)積極構(gòu)建多維家校合作機(jī)制，營(yíng)造濃厚的健康促進(jìn)氛圍。一是依托“父母大學(xué)”系統(tǒng)化提升家長(zhǎng)健康素養(yǎng)，通過定期家長(zhǎng)會(huì)精準(zhǔn)傳遞體質(zhì)管理理念，并結(jié)合主題團(tuán)隊(duì)會(huì)深化學(xué)生健康認(rèn)知；二是創(chuàng)新性地設(shè)立“雙向獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”，學(xué)校定期表彰在體質(zhì)健康方面取得顯著進(jìn)步的學(xué)生，同時(shí)鼓勵(lì)孩子們親手制作飽含心意的“感恩獎(jiǎng)狀”，頒發(fā)給在健康陪伴路上堅(jiān)持不懈的家長(zhǎng)，此舉極大地激發(fā)了家校雙方的內(nèi)生動(dòng)力。通過這種緊密的家校協(xié)同模式，并輔以“科學(xué)飲食與合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合”為核心的專業(yè)指導(dǎo)方案，學(xué)校不僅有效助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)了體質(zhì)指標(biāo)的顯著改善，更在潛移默化中成功培養(yǎng)了學(xué)生受益終身的健康生活習(xí)慣，取得了扎實(shí)而顯著的育人成效。

在威海市張村中學(xué)創(chuàng)新開展的體重管理訓(xùn)練營(yíng)中，融入傳統(tǒng)養(yǎng)生功法“八段錦”和中醫(yī)理療成為一大特色亮點(diǎn)。學(xué)校不僅組織營(yíng)員們進(jìn)行跳繩、有氧操、球類等趣味運(yùn)動(dòng)，更將動(dòng)作舒緩、剛?cè)嵯酀?jì)的八段錦納入了每周10次的核心訓(xùn)練體系。體育教師們精心指導(dǎo)，通過特定的肢體動(dòng)作與呼吸配合，幫助學(xué)生疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。同時(shí)，邀請(qǐng)張村中心醫(yī)院的理療師，定期為學(xué)生進(jìn)行推拿、艾灸、拔罐等中醫(yī)理療。系列傳統(tǒng)、中醫(yī)文化的介入，不僅科學(xué)有效地增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì)，緩解了運(yùn)動(dòng)后的疲勞感，更在潛移默化中激發(fā)了學(xué)生們對(duì)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的濃厚興趣。不少學(xué)生反饋練習(xí)后身心舒暢、精神飽滿，甚至主動(dòng)向家人和同學(xué)分享八段錦、中醫(yī)理療的益處與練習(xí)方法，讓科學(xué)的體重管理與文化傳承在校園內(nèi)外悄然生根發(fā)芽。

威海市愛山實(shí)驗(yàn)學(xué)?！叭贾?lián)盟”在破解“小胖墩”難題中，打造了一套線上線下深度融合的“系統(tǒng)化膳食營(yíng)養(yǎng)干預(yù)”體系，成為科學(xué)體重管理的核心支柱。聯(lián)盟充分發(fā)揮專業(yè)膳食營(yíng)養(yǎng)師力量，線上定期開設(shè)營(yíng)養(yǎng)小課堂，便捷高效地向家長(zhǎng)傳遞科學(xué)飲食知識(shí)與《家庭健康膳食實(shí)踐指南》；線下則依托校本課程，在獨(dú)具特色的“烹飪館”內(nèi)，通過生動(dòng)的互動(dòng)實(shí)驗(yàn)、直觀的烹飪示范，讓肥胖學(xué)生親手參與、沉浸式學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配與健康烹飪技巧，顯著提升了學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)與實(shí)踐能力。更創(chuàng)新性地推動(dòng)學(xué)校餐廳優(yōu)化午餐供給，嘗試提供更符合燃脂需求的健康餐食，將營(yíng)養(yǎng)理念從課堂延伸到日常餐桌，為肥胖學(xué)生構(gòu)建起“知、學(xué)、做、用”一體化的健康飲食養(yǎng)成閉環(huán)，再合理搭配高“燃脂”的活力運(yùn)動(dòng)，有效破解了健康管理中對(duì)營(yíng)養(yǎng)膳食干預(yù)的落地難題。

各學(xué)校各具特色，豐富高效的實(shí)踐舉措，在交流會(huì)上碰撞、互鑒，迸發(fā)出了更多創(chuàng)新的火花，為我們繼續(xù)深入推進(jìn)學(xué)生體重健康管理工作理清了思路，增強(qiáng)了信心。下一步，我們將進(jìn)一步加強(qiáng)與衛(wèi)健部門的合作，加大專業(yè)指導(dǎo)力度，充分匯聚家、校、社合力，持續(xù)、精準(zhǔn)發(fā)力，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航，讓他們能夠擁有更加強(qiáng)健的體魄，去擁抱美好的未來。