核心提示：在節(jié)食減肥的過程中，很多人一味的節(jié)食，這樣會(huì)傷及腸胃，對(duì)身體健康不利。有一種減肥方法叫做黃瓜雞蛋減肥法，這種方法就是在減肥中可以吃黃瓜和煮雞蛋，這樣既不傷及腸胃又能達(dá)到去脂減肥的作用。

　　 在節(jié)食減肥的過程中，很多人一味的節(jié)食，這樣會(huì)傷及腸胃，對(duì)身體健康不利。有一種減肥方法叫做黃瓜雞蛋減肥法，這種方法就是在減肥中可以吃黃瓜和煮雞蛋，這樣既不傷及腸胃又能達(dá)到去脂減肥的作用，那么黃瓜雞蛋減肥法效果如何呢?

　　 黃瓜雞蛋減肥法

　　 1、3天效果

　　 在運(yùn)用黃瓜雞蛋減肥法的時(shí)候，首先就是一個(gè)清腸的過程。平時(shí)我們的腸道內(nèi)其攢了很多宿便，尤其是肥胖的人，每個(gè)人腸道內(nèi)都有近十斤的宿便。通過黃瓜雞蛋減肥法可以使宿便排出，利用3天時(shí)間，每天可以不定量的吃黃瓜和煮雞蛋，這樣就可以大量的排出宿便了。

　　 2、7天效果

　　 在利用黃瓜雞蛋減肥法3天后，整個(gè)腸道經(jīng)過清理已經(jīng)排除了大量的宿便，整個(gè)人感覺到神清氣爽。這時(shí)候人一定要堅(jiān)持，可以減少雞蛋的食用量，但是黃瓜可以不盡量的繼續(xù)吃，這樣減肥的效果就出現(xiàn)了，連續(xù)7天有的人都可以減掉10斤的體重。

　　 3、其他效果

　　 這種黃瓜雞蛋減肥法最早源于日本，當(dāng)時(shí)人們并不是把它作為一種減肥的方法，而是把它作為一種清腸清宿便的方法。宿便殘留在腸內(nèi)，會(huì)產(chǎn)生很多毒素，使面部皮膚暗黃，用了這種方法可以使宿便清理干凈，經(jīng)常不定期的清理對(duì)身體是有好處的。

　　 在食物減肥過程中，例如天然的蔬菜和食物來減肥是非?？茖W(xué)健康的，再配以適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同樣能夠達(dá)到快速減肥的效果。像這種黃瓜雞蛋減肥法，就是一種很好的方法。在減肥的過程中還能夠達(dá)到美容健身的作用，建議減肥的朋友可以使用這種方法。

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