對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，大家特別要注意晚餐的食用方式，高血壓患者的晚餐應(yīng)該吃什么：

一，豆類食物，會(huì)讓患者有飽腹感，而且研究發(fā)現(xiàn)，豆類食物當(dāng)中含有可溶性膳食纖維，每天攝入十克，溶性纖維不僅能減少內(nèi)臟脂肪，還可起到降血壓的作用，非常適合高血壓患者食用，但是對(duì)于腸胃易脹氣的患者來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選擇中午食用。

二、涼拌綠葉菜也很適合高血壓患者食用，綠葉菜的熱量很低，并且其中含有大量的水分以及豐富的膳食纖維，不僅可以起到飽腹感，同時(shí)還有降血壓的作用。

三、粗糧，粗糧當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，不但能降血壓，還可有效預(yù)防便秘，特別適合老年高血壓患者食用，對(duì)于消化不好的患者來(lái)說(shuō)，夜間可食用一碗八寶粥，不僅可補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，還能避免血壓升高。

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