南瓜山藥紅棗甜湯，換種方式補(bǔ)血  

本文轉(zhuǎn)載自sk5907《南瓜山藥紅棗甜湯，換種方式補(bǔ)血》

 
        給大家上一道甜湯，有南瓜、有山藥、有紅棗、有紅糖，健脾養(yǎng)胃補(bǔ)血。健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)血，這兩者的因果關(guān)系，不用我再細(xì)說(shuō)都知道了吧。

        你可以在過(guò)年期間喝，吃多了，傷了胃了，煮來(lái)喝一喝，既養(yǎng)胃又排毒。

       也可以在任意時(shí)段喝，南瓜切一小塊，山藥切一小塊，紅棗抓一把，紅糖挖一勺，咕嘟咕嘟，在甜蜜的香氣中只需等待一小會(huì)兒，非常好喝。

       除了煮成甜湯，也可以打成糊，或加點(diǎn)米煮粥。

       你只需堅(jiān)持，長(zhǎng)期。

        南瓜和山藥都不可少，特別是南瓜，是“補(bǔ)血妙品”。

        好了，吃膩了《四紅湯》，這次換個(gè)方式補(bǔ)血吧~

 
材料： 南瓜、 山藥、 紅棗、 紅糖、

做法：

1、南瓜去皮切塊，山藥也去皮切塊，紅棗用溫水泡發(fā)后洗凈。

2、先煮山藥，鍋里放入山藥和清水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火。

3、山藥快熟時(shí)，放入南瓜和紅糖，一起煮至熟即可。

本文轉(zhuǎn)摘自【 恬靜yz】http://blog.sina.com.cn/s/blog_5c3a68770102vd5u.html

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