黑豆是我們生活中經(jīng)常能吃到的一種食物，它有很好的補腎作用同時還有美容養(yǎng)顏的作用，但是在食用黑豆的時候一般都是用來煲湯，而且黑豆搭配紅棗能對身體更好的進(jìn)行調(diào)整，而且還有很好的補氣養(yǎng)血的作用，但是想要使身體更好的進(jìn)行調(diào)整一定要掌握營養(yǎng)價值，并且結(jié)合自己的身體情況選擇食用，下面一起了解下黑豆紅棗湯的作用有哪些。

黑豆紅棗湯的作用有哪些

黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進(jìn)膽固醇的代謝、降低血脂，預(yù)防心血管疾病，且黑豆的纖維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘，所以是不錯的減肥佳品。而且黑豆?jié){不像黃豆性冷，喝多了也不會拉肚子，而且還有治療風(fēng)濕、抗衰老等效果。黑豆?jié){，全麥面包，可以稱之為營養(yǎng)減肥早餐的黃金搭檔了，要減肥的美眉們可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品，因為它具有高蛋白、低熱量的特性。有機黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%，相當(dāng)于肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍，還能提供食物中粗纖維，促進(jìn)消化，防止便秘發(fā)生。黑豆性平，味甘，具有補脾、利水、解毒的功效，對于各種水腫、體虛、中風(fēng)、腎虛等病癥有顯著療效。凡食物中毒或藥物中毒，均可用黑豆汁與甘草煎湯喝，用來解毒

黑豆紅棗湯可以補氣血額。黑豆有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補虛烏發(fā)的功能。大棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。雞蛋可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。

主料

黑豆.紅棗

配料：

紅糖

做法

1、黑豆洗凈，浸泡12小時

2、紅棗洗凈備用

3、將黑豆、清水放入砂鍋中，大火煮開，小火燉到豆熟

4、加入紅棗、紅糖再燉20分鐘即可。

上面就是對黑豆紅棗湯的作用有哪些的介紹，通過了解之后我們知道很飲食對我們身體的調(diào)整是最有效的一種方法，并且還能讓我們身體獲得更多的營養(yǎng)價值，但是一定要長期的堅持食用，飲食雖然能對身體進(jìn)行調(diào)整但是不能代替藥物，在身體出現(xiàn)問題的時候還是要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。