在婦產(chǎn)科就診的患者們經(jīng)常收到醫(yī)生開(kāi)立的基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)醫(yī)囑，也有很多女性想要了解自己的月經(jīng)周期、卵巢功能、如何更高效妊娠等。

首先什么是基礎(chǔ)體溫監(jiān)測(cè)？人體處在清醒、安靜，沒(méi)有肌肉活動(dòng)、沒(méi)有精神緊張、不受食物及環(huán)境溫度等因素影響時(shí)，為"基礎(chǔ)狀態(tài)"，基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫即為"基礎(chǔ)體溫"（basal body temperature,BBT）。正常人的體溫維持在36-37℃，排卵后，卵巢分泌的孕激素會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高0.3～0.5℃，因此，基礎(chǔ)體溫是監(jiān)測(cè)排卵的重要標(biāo)志之一。

睡前把體溫計(jì)的水銀柱恢復(fù)到35℃以下，放置床邊，早上睡醒后不吃不喝不講話等，睜開(kāi)眼睛的第一時(shí)間把體溫計(jì)放在舌下，測(cè)量5分鐘后讀數(shù)，并記錄在紙上。把每天記錄的體溫連成曲線，再把月經(jīng)、服藥、異常出血、異常癥狀等記錄在備注欄中，制成基礎(chǔ)體溫曲線。

如果基礎(chǔ)體溫曲線有上下波動(dòng)的雙相變化，月經(jīng)前半周期的基礎(chǔ)體溫偏低，一般在36.4℃～36.6℃之間；后半期排卵后的基礎(chǔ)體溫升高，一般在37℃～37.2℃，并持續(xù)一段時(shí)間，稱為“雙相體溫曲線”。

雙相體溫通常代表有排卵，體溫升高前后的時(shí)間就為圍排卵期。卵子在體內(nèi)存活24-48h，而精子存活時(shí)間48-72h，根據(jù)基礎(chǔ)體溫變化，了解排卵期，增加妊娠概率。妊娠后，黃體持續(xù)分泌孕激素，曲線的高溫相會(huì)延長(zhǎng)。如果高溫相持續(xù)時(shí)間超過(guò)14天，可進(jìn)一步檢查早孕。排卵后基礎(chǔ)體溫曲線應(yīng)該上升0.3～0.5℃，且持續(xù)在高水平＞11天。

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