對于很多女性而言減肥都是痛苦的，她們認(rèn)為減肥是一個煩悶而難以堅持的過程。其實只要你找對方法，你的減肥過程就不再痛苦煩悶，你會在一天天減重過程中找到樂趣。下面就為大家推薦幾個趣味減肥方法，而讓你盡情享瘦。

1、 念唐詩瘦臉

科學(xué)家最近研究發(fā)現(xiàn)，對古代詩詞歌賦頗有研究的人臉部會比一般人臉瘦，研究者發(fā)現(xiàn)古代詩詞歌賦的音律較多，朗讀時韻律較臉部活動較大，觸動臉部多個神經(jīng)，這個方法比咀嚼食物來得更快，更有效，從而達到瘦臉的效果。

2、 學(xué)傣族女孩吃酸筍

竹筍是傣族人最喜愛的食物之一，但這不是一般的竹筍，是經(jīng)過腌制的酸筍。在潑水節(jié)時舞動著纖細(xì)腰身潑水嬉戲的美麗女子都是吃酸筍保持曼妙身材的!傣族女孩喜歡用最鮮嫩的竹筍做原料，切成絲后，洗干凈加白醋腌泡，放入容器壓緊，等一個星期左右就可以食用了，涼拌酸筍或直接食用都是既美味又減肥的美食哦。對既簡單又美味的酸筍心動了，不如行動起來吧。

3、 用“瘦身日記”監(jiān)督自己

開始減肥時準(zhǔn)備一個日記本，記下吃的每樣?xùn)|西，并且記錄每天攝入食物的總熱量。這些數(shù)據(jù)會時刻提醒你注意飲食控制，而一旦食物總熱量呈現(xiàn)下降趨勢，則會使減肥者信心倍增，成就感增強。平時嘴饞時選擇洗凈的橙子皮慢慢咀嚼，來代替甜品的誘惑，另外多吃纖維食物也有助于減肥。

另外，快步走也是減肥法則之一，一個體重五十公斤的女生，每快步走半小時，便能消耗約八十至一百卡路里，因此對于不愛運動的女孩而言，快步走還是一個不錯的減肥選擇。

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