肉和淀粉分開吃

雖然這只是一個小習(xí)慣問題，但單獨吃肉和淀粉不僅可以使胃更容易消化，而且有利于減肥。三天后通常會有效果。

半身浴排毒排水

每天浸泡半身浴來增加下半身的血液循環(huán)，這是瘦腿的好方法，可以同時做按摩和去角質(zhì)，一周可以讓美腿再次出現(xiàn)。

六點以后停止進食

午飯后不吃太殘忍了。六點以后不吃更容易控制。如果你是夜貓子，你也可以確保你睡覺前六個小時不吃東西。只要你能做到這一點，你就會慢慢變瘦。

去角質(zhì)不容忽視

用磨砂膏按摩頸部和鎖骨，可以幫助排出面部多余的水分，堅持一周，因水腫引起的面部脂肪可以完全擺脫。

麥麩+水果，清腸美膚

早上喝一杯果汁或一頓含有麥麩的早餐可以讓你的腸道通行，不僅可以清除體內(nèi)積累的垃圾，還可以幫助你清潔你的胃。對于那些通常容易便秘的人來說，這是清除胃的好方法。.

手部護理不容忽視

除了軟化手部皮膚，你還要做的就是按摩手部穴位。不要低估這個動作。穴位按摩對浮腫肥胖非常有用。

純蛋白飲食，快速燃脂

雞肉、牛肉和蛋白質(zhì)組成的純蛋白飲食方法，通過蒸煮處理，可以幫助你快速燃燒脂肪，變瘦！

按摩鎖骨，讓臉變小

按摩鎖骨可以很好地排出體內(nèi)的毒素，使面部變小。

11點前睡覺，睡前2小時不要喝太多水

這不是危言聳聽。許多水腫和肥胖的問題也與晚睡有很大關(guān)系。如果你早睡一周左右，你會發(fā)現(xiàn)腫脹的感覺會逐漸消失。

點香薰蠟燭讓身體放松

在后一天，你可以點一支香薰蠟燭，讓你的身體放松，然后洗一個全身浴，讓你的狀態(tài)達到滿分！

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