愛美可是女人的天性，
能夠漂漂亮亮的，誰又愿意丑呢？
都說只有懶女人，就沒有丑女人，
其實(shí)就是這樣的。
審美本來就是主觀的，
你覺得身材不好可以運(yùn)動(dòng)鍛煉，衣服修飾，
覺得臉蛋不夠美，可以化妝修容，
要是皮膚不夠好，也可以護(hù)膚養(yǎng)顏，
只要肯花心思，總是能讓自己容光煥發(fā)。
— 那孕媽媽也能美美的嗎？
讓女人不愿意生小孩的原因里，
身材走樣，容顏?zhàn)兓?/p>
覺得變丑了，是其中重要的原因之一。
有朋友就說，
她在生產(chǎn)前別人都是叫她姐姐，
生產(chǎn)后就變成了阿姨，
似乎年輕度全靠身材和臉蛋來支撐。
長斑、長痘、產(chǎn)后要如何做減重？
護(hù)膚、化妝、孕期還能不能做打扮？
懷孕為什么會(huì)導(dǎo)致皮膚變差？
其實(shí)不少孕媽媽都會(huì)反映孕后皮膚變差的問題，
或長斑的、或長痘的、或變黑等等，
無論是哪一樣，都能讓那顆愛美之心受到暴擊。
?
其實(shí)這主要是與懷孕期間母體荷爾蒙改變有關(guān)的，
像雌激素變化會(huì)刺激黑色素細(xì)胞分泌黑色素，
而孕激素增多會(huì)促使黑色素?cái)U(kuò)散，
所以不少孕媽會(huì)出現(xiàn)色素沉著、黃褐斑。
☆
一般來說，這些孕后才出現(xiàn)的變黑和黃褐斑會(huì)在產(chǎn) 后逐漸消退。
但是等待不如選擇主動(dòng)，
孕期的皮膚問題有沒有什么預(yù)防和改善的辦法？
關(guān)于孕斑
維生素C具有美白皮膚的作用，
可以多吃富含維生素C的食物，
如橘子、檸檬、柚子、橙子、紅棗、絲瓜、黃瓜、西紅柿等。
日曬會(huì)加重黃褐斑，
所以孕期出門別忘了防曬，
外出要打傘或戴遮陽傘，避免陽光直射面部。
要盡量保證每天8小時(shí)以上的睡眠，
有助于調(diào)整體內(nèi)激素的分泌。
關(guān)于長痘
要做好清潔，每天用溫水洗臉兩次，如果使用洗面奶，要選溫和型的。
不要用手去擠壓痘痘，以免引起感染和導(dǎo)致疤痕。
如果頭發(fā)比較油，盡量不要讓頭發(fā)貼在臉上，最好每天洗一次頭發(fā)。
如果要用化妝品，避免使用油性產(chǎn)品，可選用水性的。
關(guān)于護(hù)膚品
未孕前，你使用的防曬、美白、祛痘等產(chǎn)品，
都還要先看看是否適合你的膚質(zhì)，
就更別說懷孕期間使用的護(hù)膚品了。
雖然說護(hù)膚品多數(shù)是直接涂抹在皮膚上的，
看似不會(huì)傷害到肚子里的寶寶，
但其實(shí)是不排除有害化學(xué)物質(zhì)能夠直接通過表皮屏障到達(dá)人體真皮層，
從而進(jìn)入全身血液循環(huán)，
然后通過胎盤傳遞給胎兒的。
所以，懷孕后在選擇產(chǎn)品的時(shí)候，
除了產(chǎn)品的渠道正規(guī)合格，還得關(guān)注產(chǎn)品的成分表。
出于謹(jǐn)慎的考慮：
孕媽媽在挑選護(hù)膚品的時(shí)候要特別忌諱接觸以下成分：
鄰苯二甲酸酯、維A酸、水楊酸、視黃醇、
對苯二酚（又名氫醌）、重金屬、精油、
化學(xué)防曬劑、甲醛、激素、酒精、硫代乙醇酸。
簡而言之，
選擇的護(hù)膚產(chǎn)品成分越簡單，那么就越溫和安全哦。
如果成分較為復(fù)雜，
自己無法分清是否能夠使用的，
那么，使用前不妨咨詢一下醫(yī)生的意見。
關(guān)于化妝
在一般的彩妝用品里，
像人工色素、礦物油、化學(xué)防腐劑、酒精、香料等等，
這些會(huì)有損肌膚和可能對胎兒發(fā)育不利的成分并不少。
尤其是口紅，
在進(jìn)食或者是飲水的時(shí)候時(shí)常伴隨著唾液一起吞入。
所以在懷孕后，素顏其實(shí)是最有利、更健康的選擇。
當(dāng)然，如果遇到必須化妝的場合，則建議以淡妝為宜，
且最好選擇純天然無化學(xué)成份的孕婦專用化妝品。
關(guān)于產(chǎn)后減重
原本的苗條身材，在生產(chǎn)后逐漸發(fā)胖，
面對身材的變化，
很多孕媽媽都會(huì)迫不及待想要恢復(fù)回來。
但其實(shí)我們是不倡導(dǎo)產(chǎn)后光速瘦身的，
比起身材，我們首先要注重的是健康。
在月子期間是要好好休息，避免劇烈活動(dòng)和提重物的。
01
一般建議在產(chǎn)后2個(gè)月以后再開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，
每周減重的目標(biāo)不要超過1斤。
02
要管住嘴，但管不是節(jié)食。
因?yàn)樘幱诓溉槠诘膵寢屢ＷC充足營養(yǎng)攝入，
所謂的管是指健康、均衡、多樣化的飲食，
多喝水，拒絕含糖飲料。
03
要邁開腿，運(yùn)動(dòng)是減重最好的幫手。
可以先從簡單的散步開始，再配合瑜伽等體操，
慢慢控制鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度，不要太過疲勞。
當(dāng)體力和身體恢復(fù)后，
再根據(jù)自己身體承受能力來增加強(qiáng)度。
04
要保證充足的睡眠，熬夜使你肥胖。
就有研究發(fā)現(xiàn)，
睡眠不足6個(gè)小時(shí)的女性相對睡眠超過6個(gè)小時(shí)的女性，
會(huì)更難減肥。
最后，
我想說，生孩子從來不是一件容易的事情，
隨意評論她人的外貌和身材也并不道德，
容貌焦慮都是被苛刻給逼的。
我覺得熱愛生活，喜愛自己的人，
就能夠散發(fā)出自信的光芒，
骨子里散發(fā)出的美才更加難得。返回搜狐，查看更多
