健康瘦身秘訣:告別節(jié)食,享受美味減脂餐
健康瘦身秘訣:告別節(jié)食,享受美味減脂餐
大家好,我是營(yíng)養(yǎng)師修修,也是生活化減脂法的創(chuàng)始人。我主張將減脂融入日常生活,通過(guò)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,從根本上解決肥胖問(wèn)題。
早餐:
紅薯
雞蛋
藍(lán)莓
黃桃
午餐:
雜糧飯
青椒牛肚
秋葵炒蛋
香菇油菜
晚餐:
雜糧飯
胡蘿卜土豆燉雞腿
蒜薹炒肉
姜汁菠菜
小貼士:
你還在花三四十塊錢買一份全是蔬菜的輕食沙拉嗎?說(shuō)實(shí)話,真的沒(méi)必要。中式輕食更符合咱們國(guó)人的口味,也能讓你的減肥計(jì)劃更持久健康地進(jìn)行~
別懷疑,這就是一日減脂餐(營(yíng)養(yǎng)餐),就這么吃,一定能瘦!
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