健康瘦身秘訣：告別節(jié)食，享受美味減脂餐
大家好，我是營(yíng)養(yǎng)師修修，也是生活化減脂法的創(chuàng)始人。我主張將減脂融入日常生活，通過(guò)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，從根本上解決肥胖問(wèn)題。

早餐：
紅薯
雞蛋
藍(lán)莓
黃桃

午餐：
雜糧飯
青椒牛肚
秋葵炒蛋
香菇油菜

晚餐：
雜糧飯
胡蘿卜土豆燉雞腿
蒜薹炒肉
姜汁菠菜

小貼士：
你還在花三四十塊錢買一份全是蔬菜的輕食沙拉嗎？說(shuō)實(shí)話，真的沒(méi)必要。中式輕食更符合咱們國(guó)人的口味，也能讓你的減肥計(jì)劃更持久健康地進(jìn)行～

別懷疑，這就是一日減脂餐（營(yíng)養(yǎng)餐），就這么吃，一定能瘦！

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