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洗澡可以達(dá)到減肥的效果嗎？

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

梁智主任醫(yī)師南山醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：特重度的燒傷診治，體表缺損及各種復(fù)雜難愈創(chuàng)面的修復(fù)...

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。指導(dǎo)意見建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

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跳繩是減肥效果最明顯的運動，不但可以幫助減肥瘦身，同時還可以讓呼吸系統(tǒng)，心臟，心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。跳繩要達(dá)到一定的時間效果才會好，一般堅持跳繩30分鐘消耗脂肪明顯。運動減肥貴在堅持，另外還要控制飲食，盡量少吃高熱量的食物。跳繩減肥也要注意，飯前和飯后半小時內(nèi)不要跳繩，跳繩前不要飲用大量的水。盡量選擇柔軟的地面，跳躍時彈性好。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

吃洋蔥確實有一定的減肥功效。洋蔥是一種常見的蔬菜，里面含有大量的揮發(fā)油、纖維素，攝入體內(nèi)之后可以刺激腸道內(nèi)消化液的分泌，從而起到潤腸通便的作用，而且其中的纖維素可以加速腸道內(nèi)膽固醇的排出，可以降低血壓、降低血脂，所以減肥人群可以適量的吃一些洋蔥。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

針灸埋線通常對于減肥是有效果的。
針灸埋線是在人體特定部位或穴位埋入可吸收羊腸線，以對穴位產(chǎn)生持續(xù)刺激，以激發(fā)經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)理臟腑功能、促進(jìn)脂肪代謝、調(diào)理內(nèi)分泌，從而達(dá)到減肥的目的。埋線的部位應(yīng)遵循辨證論治原則，辨證選穴，如痰濕重者可選用足三里、三陰交、豐隆、天樞等穴位；也可在脂肪堆積的部位如腹部等處局部埋線治療。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

艾灸肚臍貼通常有利于減肥，但僅通過使用該產(chǎn)品可能無法收獲理想的減肥效果。
艾灸肚臍貼是以艾草為主要原料制成的外用產(chǎn)品，能夠敷貼于肚臍處來調(diào)理身體。
對于減肥者而言，使用艾灸肚臍貼通常能輔助減肥，因為該產(chǎn)品有健脾利濕、潤腸通便的功效與作用，可以改善因脾胃失調(diào)、濕重、便秘等情況引起的肥胖情況。
但是，僅使用艾灸肚臍貼一般無法完全消除導(dǎo)致肥胖的因素，減肥者還需要合理搭配膳食，要避免食用油膩食物，并且要適當(dāng)進(jìn)行慢跑、游泳等運動。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

目前塑身減肥的方法主要有抽脂手術(shù)塑身減肥，或者是通過運動塑身減肥，如果能長期堅持運動控制飲食，可以達(dá)到健康的瘦身減肥的效果。對于沒有時間的或者不喜歡運動的人，可以通過抽脂手術(shù)來改善，成年以后人體的脂肪細(xì)胞數(shù)量基本上是恒定的，抽脂手術(shù)可以減少人體脂肪細(xì)胞的數(shù)量從而達(dá)到塑身減肥的目的。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

西紅柿減肥，可以選擇直接生吃西紅柿，也可以清蒸西紅柿。西紅柿是一種營養(yǎng)是非常豐富的食物，熱量卻非常低，攝入體內(nèi)不會導(dǎo)致熱量堆積。其中的維生素、纖維素的含量比較豐富，攝入體內(nèi)可以促進(jìn)腸道蠕動，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)價值，可以起到輔助減肥的作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

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