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【跑步鞋推薦】跑步鞋什么牌子好

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月09日 19:37

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跑步鞋推薦

【導(dǎo)讀】很多人為了強身健體會去跑步，但有的人跑步時不小心傷到膝蓋，于是認為跑步是一項會損傷膝蓋的運動。其實，這種想法是不對，因為膝蓋受傷主要原因在于沒有穿對跑步鞋和沒有掌握正確的跑步技巧。那怎么選跑步鞋才對呢？下面媽網(wǎng)分享跑步鞋選購知識給大家，希望對大家有幫助。

跑步鞋哪種好，你真的有了解過嗎？說不定很多人都未曾了解，只是單純到鞋店購買一雙鞋來跑步。下面媽網(wǎng)來聊聊這一話題，分享跑步鞋的種類給大家，希望對大家選購跑鞋有幫助。

1、慢跑鞋：一般壽命是跑程1000千米，特點是重，能全力保護腳部，避免運動傷害，適合普通跑步愛好者穿。

2、性能訓(xùn)練鞋：為專業(yè)，半專業(yè)長跑運動員準(zhǔn)備，賽道訓(xùn)練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡性，一方面要避免運動員訓(xùn)練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。

3、馬拉松鞋：不適合日常穿，因為幾乎沒有重量，壽命短，僅供跑馬拉松時穿，保持性能一般。

跑步鞋品牌眾多，想要從中挑選出一對滿意的鞋子也不容易，因為面對辣么多品牌，很多人會有選擇困難癥。那跑步鞋怎么選呢？跑步鞋什么牌子好？一起來了解一下吧。

1、新百倫

新百倫主要以主做跑鞋，即使是現(xiàn)在很火的NB潮鞋的前身也是跑鞋，最近幾年新百倫給人更多的感覺是在潮流方面做得比較好，其實NB的跑鞋也有其突出的特色，它主打輕薄同時很專業(yè)。

2、亞瑟王

以“健康身體中的健康靈魂”為宗旨的亞瑟士，雖然名氣上可能不及耐克、阿迪達斯、新百倫，但在跑步鞋領(lǐng)域覺得是翹楚，這正是因為它的專業(yè)。

3、索康尼

索康尼在美國享有“運動鞋中的勞斯萊斯”美譽，具有100多年的歷史，產(chǎn)品分為專業(yè)運動系列和運動休閑系列兩大類。索康尼運動鞋的最大特點就是可以適應(yīng)每一個人不同的腳型和步態(tài)。

4、布魯克斯

布魯克斯為各個水平的跑步愛好者及專業(yè)運動員提供最廣泛、最具專業(yè)性的產(chǎn)品。布魯克斯更根據(jù)不同人士的腳型設(shè)計出不同的鞋頭楦型，提供最舒適的體驗。獨創(chuàng)一系列鞋類科技包括:布魯克斯液態(tài)緩沖動力系統(tǒng)，高科技斜紋編織技術(shù)讓鞋面更符合腳的實際形狀，乙烯基樹脂增強中底技術(shù)。

跑步鞋很多，在選擇時，可以根據(jù)自己的腳型和步態(tài)來選擇。那如何根據(jù)腳型選鞋呢？攻略分享給大家，速get：

正常足型

通常，濕腳印測足型就能測出來，一般印測時分兩個區(qū)域，左邊為A區(qū)，右邊為B區(qū)，比例接近2：1，就為正常足型，適合買一雙穩(wěn)定性好的跑鞋，沒有必要買改善運動控制的鞋。

平足

平足A區(qū)比正常足型的足印要小，特點是足弓非常矮，所以，跑步時，足部外側(cè)先著地，時間一長，很容易出現(xiàn)疲勞性損傷，所以，要買一雙控制足弓下降的鞋，不宜買減震效果好的鞋。

弓型足

A區(qū)比正常足型的足印要大，特點為足印狹窄，足型呈外旋狀態(tài)，減震效果不好，需要購買一雙帶避震功效的跑步鞋，保護足部免受振動。

經(jīng)歷一次酣暢淋漓的跑步后，跑步鞋可能會布滿灰塵，如果不清潔，擺放在室內(nèi)，沾染到其他污垢，會很臟。所以，日常要注意清潔保養(yǎng)。那跑步鞋怎么清潔呢？

1、沖洗

鞋子有泥沙，在清洗前必須全部倒掉，然后再用水沖洗鞋面，盡量不要放在水龍頭下直接沖洗，因為沖洗得不夠全面，建議用高壓水槍沖洗或者放在盆中用花灑清洗。

2、浸泡

鞋上有臟物，難以去除，可以倒洗滌液，浸泡一段時間，但需注意的是，不要泡太久，以免把鞋子泡得發(fā)軟。

3、去污

用廢舊牙刷沾取清潔液重點清潔頑固污漬，并且擦拭掉沾在鞋底的污物，但最好不要用硬毛刷，用軟刷比較合適。

4、控水

將鞋頭下方墊高，靜置擺放，然后翻轉(zhuǎn)，把里面的水倒掉，再放在陽光下晾干，注意晾曬時間不要太長。

5、烘干

遇到陰雨連綿的天氣，洗好的鞋子如果急著穿，也可以用烘干機烘干，但要按正確的方法操作，以免把鞋子烘過頭，造成損壞。

跑步鞋有臭味，不僅自己穿著不舒適，在公共場合也很不方便，因為臭味熏到別人，會讓人鄙視。那鞋子臭味要怎么去除呢？

招式1：干茶葉

去除鞋子臭味，可以用茶葉，因為茶葉含有單寧酸，具有殺菌、除味的效果。建議把茶葉放在鞋子一晚，讓茶葉充分吸收異味，并滅除引起腳氣的絲狀菌。

招式2：柚子皮

將柚子皮切成長條，放在鞋里，一段時間在拿出來，臭味就會變淡，因為柚子皮中的芬芳因子會發(fā)揮作用，而且柚子皮上有很多氣孔，可以吸附異味。不得不說，柚子皮是去除鞋臭味的天然物品。

招式3：銅制品

銅制品也能除臭，很多人都不知道，如果用于除鞋臭，效果也是相當(dāng)不錯的，建議大家可以把銅鑰匙放在鞋子中，第二天再拿出來，這樣臭味就會散發(fā)掉。

招式4：酒精

酒精在日常生活經(jīng)常用到，具有消毒、去味的效果。如果家中有，可以用棉花沾少許，塞到鞋子中，一夜后再穿鞋子就會發(fā)現(xiàn)鞋子味道已去除。但需注意的是，酒精最好到藥店購買，濃度選擇75%的。

招式5：蒜頭+醋

大蒜有很強的殺菌效果，還能去臭味，如果跑步鞋不急著穿，可以用大蒜加醋煮水清潔鞋子，然后晾干。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。跑步機有用嗎經(jīng)常跑步有什么好處跑步岔氣跑步前熱身跑步能提高性能力嗎早上跑步的好處早上空腹跑步好嗎電動跑步機家用跑步機品牌排行晚上跑步可以減肥嗎空腹跑步好嗎跑步機減肥跑步機能減肥嗎空腹跑步健身房跑步機怎么用跑步好處跑步機十大品牌跑步機怎么用原地跑步跑步機哪個牌子好跑步機多少錢家用跑步機價格晚上跑步跑步機排名跑步有什么好處跑步的技巧跑步技巧跑步姿勢什么時間跑步最好

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