發(fā)表日期：2016-12-30 | 來(lái)源 ：www.99yangshengtang.com

午餐：

蒸雞蛋白1份，涼拌芹菜1份，米飯小半碗。

餐點(diǎn)：

蘋果1個(gè)。

晚餐：

蔬果沙拉1份。

第3日

早餐：

水煮雞蛋2日。

餐點(diǎn)：

牛奶1杯，堅(jiān)果幾顆。

午餐：

雞蛋炒飯1碗。

餐點(diǎn)：

橙子1個(gè)。

蛋白質(zhì)減肥食譜

晚餐：

蔬菜沙拉1份，蘋果1個(gè)。

第4日

早餐：

水煮雞蛋1個(gè)，牛奶1杯。

原文地址：蛋白質(zhì)減肥食譜 蛋白質(zhì)食物如何搭配(2)(http://www.99yangshengtang.com/yangshengshipu/jianfeishipu/1483063287183742.shtml)

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