豆?jié){的營養(yǎng)價值及功效與作用

2024-07-26 09:24:52 ?

豆?jié){的營養(yǎng)價值及功效與作用

豆?jié){是一種營養(yǎng)豐富的植物性飲料，其主要原料是大豆。它含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對人體健康具有多種益處。首先，豆?jié){中的蛋白質(zhì)有助于增強人體免疫力，促進肌肉生長和修復。其次，豆?jié){中的膳食纖維有助于改善腸道功能，預防便秘。此外，豆?jié){還含有豐富的維生素B群，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康。豆?jié){中的礦物質(zhì)如鈣、鐵和鋅等，有助于骨骼健康和血液循環(huán)。最后，豆?jié){中的異黃酮具有抗氧化作用，有助于預防心血管疾病和降低某些癌癥風險?？傊?jié){是一種健康、營養(yǎng)豐富的飲品，適合各種人群食用。

2024-07-27 09:34:51

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