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青汁即麥苗汁，麥苗是野生植物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟花菜、菠菜等綠葉菜差不多。營(yíng)養(yǎng)素豐富且能量低的，因此光靠喝青汁減肥，短期內(nèi)可以看到體重下降；但長(zhǎng)期使用青菜汁代替飲食的話，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。

喝青汁且其他的食物正常吃的話，達(dá)不到減肥目的。減肥主要看總熱量，靠喝青汁加正常飲食就可以降低體重的說(shuō)法是不科學(xué)的。青汁性價(jià)比較低，不建議用青汁來(lái)減肥。減肥主要是靠正常均衡飲食，控制好總熱量再配合運(yùn)動(dòng)。

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