舒伯認為，人的職業(yè)發(fā)展從出生就開始了，14歲之前處于成長階段，15歲以后就真正進入了職業(yè)生涯規(guī)劃階段，這一階段又可以分為以下4個階段。

　　一、探索階段(15-24歲)

　　這一階段，個體通過學校生活和社會實踐對自我能力及角色、職業(yè)進行探索，職業(yè)選擇有較大彈性。探索階段又可分為3個時期：①嘗試期(15-17歲)，該時期個體會考慮需要、興趣、能力和機會，可能會做暫時決定，并在幻想、討論、學業(yè)和工作中嘗試各種角色;②過渡期(18-21歲)，該時期個體開始就業(yè)或者進行專業(yè)訓練，力圖實現(xiàn)自我;③初步試驗承諾期(22-24歲)，該時期個體初步確定職業(yè)生涯并驗證其成為長期職業(yè)的可能性，發(fā)現(xiàn)不合適就可能做出反復調整。

　　二、建立階段(25-44歲)

　　這一階段，個體根據(jù)職業(yè)實踐進行自我與職業(yè)的統(tǒng)合，并促進職業(yè)穩(wěn)定，促使職業(yè)行為

　　趨于成熟。這一階段可分為兩個時期：①承諾穩(wěn)定期(25-30歲)，個體開始尋找安定的工作，如果工作不滿意則力求調整;②建立期(31-44歲)，個體致力于工作上的穩(wěn)定，大部分人處于最具創(chuàng)造力時期，并開始進入職業(yè)的高峰期。

　　三、維持階段(45-65歲)

　　這一階段，個體一般不會有大的職業(yè)變動，其主要任務是維持現(xiàn)有的成就和地位，一部

　　分人也可能取得新的工作成就。

　　四、衰退階段(65歲以上)

　　這一階段，由于生理與心理機能的日漸衰退，個體不得不面對現(xiàn)實，逐漸離開工作崗位，

　　開始發(fā)展新的角色，尋找新的生活方式替代和滿足個人發(fā)展的需要。

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