原標(biāo)題：養(yǎng)顏美肌秘訣 8個(gè)護(hù)膚妙招養(yǎng)出紅潤(rùn)好臉色

臉色紅潤(rùn)是每個(gè)女性都想擁有的，那臉色暗黃怎么辦呢，其實(shí)只要從日常做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，輕輕松松就能呢個(gè)擁有有好臉色了，所以在今天芳華來(lái)和大家聊聊女性的美容養(yǎng)生之道，告訴你臉色好的方法。

1、正確涂抹護(hù)膚品

護(hù)膚過(guò)程中涂抹護(hù)膚品的方式很重要，它直接影響營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。涂抹乳液前，先把手掌搓熱，再將乳液或潤(rùn)膚霜均勻涂抹在臉上，用手掌包裹住整個(gè)臉龐，讓面部肌膚溫度上升。

2、排毒改善膚色

每隔一段時(shí)間皮膚積累的毒素就需要排出，給面部排毒能促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出加快了，肌膚的內(nèi)部環(huán)境凈化了，肌膚自然就能恢復(fù)光彩亮麗。

3、每天保證充足睡眠

黑眼圈、青春痘、膚色黯沉都是白里透紅肌的天敵，而這些都是睡眠不足引發(fā)的后果。保證好的睡眠質(zhì)量能夠幫你解決這些問(wèn)題，而且睡好了還能延緩衰老和保持肌膚的最佳狀態(tài)呢。

4、內(nèi)外補(bǔ)充膠原蛋白

皮膚白皙的前提是補(bǔ)水，而補(bǔ)水的前提是補(bǔ)充膠原蛋白，因?yàn)槟z原蛋白分子中含有大量的親水基團(tuán)，能深入真皮層鎖住水分?？梢钥诜z原蛋白膠囊、飲品，外用含膠原蛋白的護(hù)膚品。

5、去角質(zhì)增加透亮感

肌膚的角質(zhì)層越厚，皮膚的透明感就越差。使用補(bǔ)水效果好的去角質(zhì)產(chǎn)品，定期給肌膚去角質(zhì)，皮膚慢慢的就會(huì)看起來(lái)白皙透亮。而且去角質(zhì)還有利于護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)成分的吸收呢。

6、面色紅潤(rùn)靠紅酒

紅酒含有豐富的礦物質(zhì)、抗氧化的多酚、滋潤(rùn)肌膚的維C等，對(duì)皮膚很有好處。每天晚上臨睡前喝一點(diǎn)紅酒，或者自制一個(gè)簡(jiǎn)單的紅酒面膜，堅(jiān)持下去你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色紅潤(rùn)不少。

7、紅棗泡茶調(diào)氣色

紅棗所含的維生素豐富、還能補(bǔ)血，因此對(duì)女人十分有益。泡紅棗茶簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)，非常適合想調(diào)理氣色的辦公室MM們哦。建議選擇大紅棗，每天碾碎3到4顆，放在杯子里開(kāi)水泡。

8、內(nèi)外補(bǔ)充維生素

口服維生素或者選用含有維生素成分的護(hù)膚品能夠促進(jìn)膚色的白皙和紅潤(rùn)，維生素C能美白肌膚、維生素E能修復(fù)受損細(xì)胞，維生素A能改善粉刺痘痘，維生素B1能促進(jìn)血液循環(huán)。

總之，想要打造白里透紅膚色，就要常去角質(zhì)增加透亮感，**排毒改善膚色，內(nèi)外補(bǔ)充維生素，內(nèi)外補(bǔ)充膠原蛋白，還要正確涂抹護(hù)膚品，每天保證充足睡眠，飲食上可適量喝點(diǎn)紅酒，還可用紅棗泡茶調(diào)氣色。

(責(zé)編：盛月、權(quán)娟)

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