腰肌勞損｜緩解腰痛｜15分鐘緩解腰疼瑜伽親測
深度拉伸放松動作，腰肌強(qiáng)化動作，對腰背的淺層肌肉筋膜進(jìn)行拉伸，對深層肌肉進(jìn)行強(qiáng)化。
大伸展脊柱，釋放腰椎壓力，自我正骨復(fù)位，緩解
腰痛，幫助你進(jìn)行腰肌勞損的自我康復(fù)
現(xiàn)代生活習(xí)慣的改變或者工作的需要，很多人都被腰疼的問題所困擾。早起疼，睡前疼，動也疼不動也疼，其實(shí)幾個簡單的動作就能幫你有效的緩解腰疼

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