♂?5個月瘦身之旅：從119到理想體重
3月20日，我突然決定開始減肥。起初的動力來源于一段視頻，戰(zhàn)總在視頻中的穿搭讓我眼前一亮，每套都顯得那么有型。

之后，我在一個采訪視頻中聽到戰(zhàn)總說他的體重在100斤以下。鑒于我之前減肥失敗的經(jīng)歷，我給自己定了一個初步目標：105斤。

?♀? 我從快走開始，逐漸增加了運動量，從1000跳繩到2000跳繩，再到跑步和走路的結(jié)合。最初，我跑1公里就要停下來3次，但經(jīng)過不懈努力，現(xiàn)在我可以輕松完成5-6公里的跑步，平均配速6分30秒，心率也得到了很好的控制。

我意識到，適合自己的、能夠長久堅持的運動方式才是最重要的。接下來，我的目標是控制好心率，完成8公里乃至10公里的跑步，同時進行局部瘦身訓練，特別是瘦肚子和大腿。

這段減肥旅程讓我深刻體會到，健康的生活方式和持之以恒的努力是達成目標的關(guān)鍵。

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