諾如病毒恢復(fù)期飲食應(yīng)選擇易消化、清淡、營養(yǎng)均衡的食物，重點(diǎn)補(bǔ)充水分、電解質(zhì)和能量，如米粥、面條、香蕉、蘋果泥、低脂魚肉等，避免高脂、高糖及刺激性食物。

和電解質(zhì)紊亂

，可通過口服補(bǔ)液鹽

、淡鹽水、米湯或稀釋的果汁補(bǔ)充。 2.少量多餐：每餐分量減少，避免一次性進(jìn)食過多引發(fā)不適。 3.逐步恢復(fù)飲食：癥狀緩解后，從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)，再逐漸加入固體食物。 4.1. 碳水化合物類米粥、面條、饅頭：提供能量且易消化，避免腸胃刺激。 蘇打餅干、烤面包片：吸附胃酸，緩解胃部不適。 2. 蛋白質(zhì)來源低脂魚肉、雞胸肉、豆腐：優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)修復(fù)，烹飪時(shí)避免油炸或重調(diào)味。 雞蛋（水煮或蒸蛋羹）：易吸收，但初期需少量嘗試。 3. 水果與蔬菜香蕉、蘋果泥：富含鉀和果膠，緩解電解質(zhì)流失，改善腹瀉。 胡蘿卜泥、南瓜泥：提供維生素和膳食纖維，但需煮熟后食用。 4. 補(bǔ)液選擇口服補(bǔ)液鹽：按說明書配比，快速糾正脫水。 米湯、椰子水：溫和補(bǔ)水，適合兒童或?qū)ρa(bǔ)液鹽口感敏感者。 高脂、高糖食物：如油炸食品、奶油蛋糕、含糖飲料等，可能加重腹瀉或腹脹。 1.高纖維食物：如全麥面包、芹菜、玉米等，刺激腸道蠕動，延長恢復(fù)時(shí)間。 2.乳制品（乳糖不耐受者）：部分患者可能出現(xiàn)乳糖不耐受

，可暫用無乳糖牛奶替代。 3.辛辣、生冷食物：辣椒、冰飲、生魚片等易刺激腸胃黏膜。 4.觀察身體反應(yīng)：若進(jìn)食后出現(xiàn)嘔吐、腹痛等，需暫停該食物并咨詢醫(yī)生。 1.避免過早恢復(fù)正常飲食：恢復(fù)期通常需3-5天，切勿急于攝入油膩或難消化食物。 2.注意衛(wèi)生：食物徹底加熱，避免生熟交叉污染，防止病毒再次感染。 3.必要時(shí)就醫(yī)：若持續(xù)脫水（如尿量減少、頭暈）或癥狀加重，需及時(shí)就醫(yī)。 4.

通過合理飲食調(diào)整，多數(shù)患者可在1周內(nèi)恢復(fù)。若合并基礎(chǔ)疾病（如糖尿病

、腎病

），建議在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。

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