韓國(guó)綜藝?yán)锏氖萆砻卦E，真的有效嗎？
看了這個(gè)綜藝節(jié)目后，我才發(fā)現(xiàn)韓國(guó)女生對(duì)身材的管理真是刻在骨子里了！37公斤這個(gè)數(shù)字，我之前只在溫度計(jì)上見過(guò)……但看完這個(gè)綜藝后，我真的抑制住了食欲！每次想暴食或者堅(jiān)持不下去的時(shí)候，我都會(huì)翻出來(lái)看看，瞬間動(dòng)力滿滿！

其實(shí)，有幾個(gè)韓國(guó)油管上的減肥博主的方法真的很管用。我試了一個(gè)月，瘦了20斤！總結(jié)下來(lái)就是少吃碳水化合物，多吃蛋白質(zhì)。基本上每個(gè)博主在講減肥經(jīng)驗(yàn)時(shí)都會(huì)提到這一點(diǎn)。之前我也沒(méi)在意，隨便做做減脂餐吃，但有段時(shí)間怎么都不掉秤，我就慌了，又去反復(fù)看那些視頻，才發(fā)現(xiàn)自己漏掉了蛋白質(zhì)這件事！后來(lái)慢慢開始吃蝦仁補(bǔ)充蛋白質(zhì)，簡(jiǎn)直是打通了任督二脈，體重哐哐往下掉，根本停不下來(lái)！減肥這么久，這種吃吃吃就能瘦的快樂(lè)，我終于體會(huì)到了！

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