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孕期益菌體驗(yàn)分享

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月04日 20:35

孕期益菌體驗(yàn)分享
孕期想要長胎不長肉？益生菌來幫忙！

? 孕期飲食，安全第一！不能為了身材而虧待自己和寶寶。我堅(jiān)持一日三餐，正常飲食，糖耐一路順暢，體重也控制得相當(dāng)好，寶寶健康又活潑。

選擇益生菌時(shí)，我考慮的是安全與效果。市面上有些益生菌吃完后腸胃反而出問題，所以我特別小心。

我嘗試了幾款益生菌，來說說真實(shí)感受吧：

1?? MPYIO孕婦益生菌：膠囊形式，每日1粒。早上空腹吃，每粒含有190億活菌，15種復(fù)合菌，對(duì)抗胃酸和膽汁都沒問題。吃了之后，胃脹氣和便秘都消失了，糖耐穩(wěn)定，體重控制得也很好。

2?? li家益生菌：同樣是膠囊，每日1粒。配方簡潔，沒有額外添加。淡淡的奶香味，沖泡時(shí)水溫要控制在40℃以下哦，這樣才能保持益生菌的活性。

3?? 舒家凍干粉：條狀粉劑，需要沖泡。注意水溫不要超過40℃，里面有十多種菌種和兩種益生元，活菌數(shù)高達(dá)150億cfu。適合范圍廣，常規(guī)腸胃問題都能解決。

這些益生菌都給我?guī)砹瞬恍〉膸椭Ｍ业姆窒砟芙o你帶來一些參考。孕期飲食與健康，我們一起努力！

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