?高蛋白午餐精選：活力滿滿的健康餐
探索健身美食之旅，今天帶來高蛋白午餐的精選，為你的活力與營(yíng)養(yǎng)加分！無需煩惱午餐吃什么，跟著這份食譜，輕松享受健康美味的一餐！

【三文魚藜麥沙拉】
這道午餐是蛋白質(zhì)與纖維的完美結(jié)合，色彩誘人，營(yíng)養(yǎng)均衡。

材料：
烤三文魚 150克
藜麥 50克
櫻桃番茄 10顆
鱷梨 半個(gè)
生菜 適量
堅(jiān)果 一小把

步驟：
藜麥提前煮熟，放涼備用。
三文魚用橄欖油、鹽和黑胡椒調(diào)味后，烤箱烤制。
將所有食材擺盤，淋上你喜歡的醬汁，拌勻即可食用。

營(yíng)養(yǎng)成分：
蛋白質(zhì)：約35克
脂肪：約20克
碳水化合物：約30克

無論你是健身愛好者還是追求健康生活方式的人，這些午餐食譜都能滿足你對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。享受美食，享受生活！

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