晚上吃藍(lán)莓可以嗎

2023-01-20瀏覽 56932 次

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晚上吃藍(lán)莓可以嗎

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晚上可以吃藍(lán)莓的。藍(lán)莓的營養(yǎng)價(jià)值比較豐富，其中含有非常豐富的果酸、果糖等成分，晚上吃藍(lán)莓雖然無法像白天一樣吸收的比較徹底，但是也會在一定程度上補(bǔ)充人體所需要的多種營養(yǎng)成分?？梢愿纳埔暺?，還可以促進(jìn)食欲，加速腸道內(nèi)消化液的分泌，從而促進(jìn)腸道蠕動、改善便秘。但是需要注意不要吃得特別多，不然的話藍(lán)莓中的糖分會在體內(nèi)堆積，容易升高血糖，不利于身體健康。

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