春節(jié)零食熱量大揭秘堅果熱量測評
大家好！春節(jié)快到了，大家都開始囤年貨了吧？今天我們來聊聊堅果的熱量，看看大家在春節(jié)期間可以吃多少堅果。

首先，堅果雖然熱量高，但蛋白質(zhì)和脂肪含量也很高，而且脂肪是優(yōu)質(zhì)脂肪，所以在減脂期間適量吃是沒問題的。不過，大家一定要注意控制量哦！

其次，盡量選擇原味無添加的堅果，避免額外的鹽分或糖分。這樣不僅能減少熱量的攝入，還能更好地享受堅果的原味。

最后，堅果一般是在加餐時吃，比如兩餐之間或是睡前一個小時。不過，千萬不要過量食用堅果類食物，否則熱量很容易超標。

希望大家在春節(jié)期間既能享受到美食，又能保持健康！

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