在追求健康養(yǎng)生的潮流中,中藥復(fù)方保健茶備受青睞。其中,碧生源纖纖茶以其獨(dú)特的本草配方吸引了眾多消費(fèi)者。這款茶主要成分包括綠茶、番瀉葉、決明子、荷葉及澤瀉等,每一種成分都有著豐富的養(yǎng)生功效。然而,飲用保健茶養(yǎng)生并非簡單的一飲而盡,其中有著諸多需要注意的事項(xiàng)。

碧生源纖纖茶的配方中,決明子是一個關(guān)鍵成分。決明子性微寒,歸肝、大腸經(jīng),具有清熱明目、潤腸通便的功效。從中醫(yī)理論來看,肝開竅于目,決明子對肝的滋養(yǎng)作用有助于改善眼部問題,如緩解目赤澀痛、羞明多淚、目暗不明等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),決明子含有多種對人體有益的成分,其水浸液、酵-水浸液,醇浸液對麻醉犬、貓、兔等皆有降壓作用。

制作決明子養(yǎng)生茶的方法多樣。常見的有決明子綠茶,將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼,再與綠茶同放杯中,沖入沸水,浸泡3至5分鐘后即可飲服,此茶具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。還有杞菊決明子茶,把枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中,用沸水沖泡,加蓋悶15分鐘后飲用,能清肝瀉火,養(yǎng)陰明目,降壓降脂。菊楂決明茶則是將菊花、生山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中,以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時后頻頻飲用,適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛,肝陽上亢的患者,可緩解頭暈、頭痛、煩躁易怒、高血壓所致頭暈?zāi)垦?、失眠多夢等癥狀。

盡管決明子養(yǎng)生茶功效顯著,但并非人人適宜。決明子性微寒,容易拉肚子、腹瀉、胃痛的人,不宜飲用此茶。對于沒有明顯熱象且大便稀軟的人群,也建議不能服用。

從碧生源纖纖茶整體的本草配方來看,綠茶富含茶多酚等營養(yǎng)成分,具有提神醒腦、抗氧化等作用;番瀉葉能瀉下通便;荷葉可清熱解暑、升發(fā)清陽、散瘀止血;澤瀉有利水滲濕、泄熱等功效。這些成分加持“決明子”相互配合,使得纖纖茶具有一定的減肥瘦身等保健功能,受到單純性肥胖人群的關(guān)注。

在飲用方法上,也有諸多講究。以碧生源纖纖茶為例,其推薦食用方法為每日2次,每次1袋飯后半小時,用200至300ml開水沖泡5至10分鐘后趁熱飲用,一次飲完即可。這是因?yàn)轱埡蟀胄r飲用,既不會影響食物的消化吸收,又能讓茶中的有效成分更好地發(fā)揮作用。趁熱飲用,有助于身體更好地吸收茶的功效,若放涼或冷藏后飲用,可能刺激消化道產(chǎn)生不良反應(yīng)。同時,沖泡時間和水溫也會影響茶的效果,若沖泡時間過短,有效成分無法充分釋放;水溫過低,同樣不利于成分的溶出。

也因此,飲用碧生源纖纖茶等中藥復(fù)方保健茶養(yǎng)生需要認(rèn)真對待。了解其成分功效、適用人群、飲用方法等注意事項(xiàng),才能讓保健茶更好地發(fā)揮養(yǎng)生作用,為大家的健康保駕護(hù)航。

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