大家好，今天給各位分享什么是左旋肉堿？你知道左旋肉堿減肥原理嗎？的一些知識，其中也會對進行解釋，文章篇幅可能偏長，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在就馬上開始吧！

2、左旋肉堿是人體內(nèi)天然存在的類氨基酸物質(zhì)。具有將脂肪輸送至線粒體并加速脂肪燃燒分解的功能，讓消費者達(dá)到減肥的效果。對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食中已經(jīng)含有5-100毫克左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者可以攝入更少。

3、左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量。服用左旋肉堿可以減少體內(nèi)脂肪和體重，而不會減少水分和肌肉。 2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全、最安全的藥物。營養(yǎng)補充劑對減肥的副作用。

二、左旋肉堿應(yīng)用的由來

1、左旋肉堿的研究始于20世紀(jì)初。 1905年，俄羅斯人Gulewitsch和Krimberg從肉類提取物中發(fā)現(xiàn)了左旋肉堿。此后，各國科學(xué)家進行了深入研究。

2、早期研究發(fā)現(xiàn)左旋肉堿是一種類似維生素的營養(yǎng)素，并將其命名為維生素Bt。事實上，堿的化學(xué)結(jié)構(gòu)與膽堿相似，與氨基酸相似；另外，由于有些動物可以自行合成以滿足肉堿的需要，因此認(rèn)為肉堿不是維生素，但習(xí)慣上仍將其稱為維生素BT。

3、美國國家科學(xué)院食品與營養(yǎng)委員會廣泛審查了左旋肉堿的研究，并于1989年得出結(jié)論：“左旋肉堿不是必需營養(yǎng)素”，不需要“推薦攝入量”。 1985年在芝加哥召開的國際營養(yǎng)學(xué)術(shù)會議上，左旋肉堿被指定為“多功能營養(yǎng)品”。

4、目前，左旋肉堿已應(yīng)用于醫(yī)藥、保健、食品領(lǐng)域，并被瑞士、法國、美國和世界衛(wèi)生組織規(guī)定為合法的多用途營養(yǎng)補充劑。我國食品添加劑衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)GB2760-1996規(guī)定，左旋肉堿酒石酸鹽為食品營養(yǎng)強化劑，可用于咀嚼片、飲用液、膠囊、奶粉和含乳飲料等。

三、左旋肉堿減肥原理

1、脂肪的代謝過程必須經(jīng)過一道屏障。盾牌外面是線粒體。線粒體可以燃燒脂肪并將其轉(zhuǎn)化為能量供身體消耗。然而，大的脂肪細(xì)胞無法穿過這個屏障，因此左旋肉堿在其中發(fā)揮作用?，F(xiàn)在輪到搬運工的角色了！

2.將超大的脂肪細(xì)胞一點一點移到護罩外，送到線粒體，讓它們?nèi)紵?！左旋肉堿是由體內(nèi)的肌肉組織分泌的，所以在運動時，在體外補充左旋肉堿會加速這個過程！

3、左旋肉堿俗稱脂肪燃燒炸彈。它沒有任何副作用，是從普通肉類中提取的。服用左旋肉堿，結(jié)合有氧運動，可以增加脂肪消耗，達(dá)到事半功倍的效果！

4、左旋肉堿是脂肪代謝過程中必需的輔酶，可促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。這就像叉車鏟起脂肪并在燃料爐中燃燒。如果脂肪不進入線粒體，無論你如何運動或節(jié)食，你都無法消耗它（脂肪）。

5、左旋肉堿充當(dāng)從脂肪到線粒體的“搬運工”。為了達(dá)到理想的脂肪燃燒程度，身體需要肉堿含量達(dá)到理想的平衡。然而，人體自身的肉堿合成和從食物中攝入的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。

6、正是因為體內(nèi)左旋肉堿的水平逐漸降低，所以只有少數(shù)人能夠維持一定水平的左旋肉堿。因此，適當(dāng)補充左旋肉堿，可以讓你及時燃燒脂肪，讓你健康、苗條、擁有誘人的身材。

4. 左旋肉堿的副作用

1.心跳加快、頭暈、心慌

左旋肉堿的作用是幫助快速燃燒脂肪，釋放熱量，起到減肥的作用。左旋肉堿相當(dāng)于體內(nèi)劇烈運動。假設(shè)一個從來沒有鍛煉過的人被要求快跑200米。當(dāng)然，還會出現(xiàn)心跳加快、心慌、頭暈等癥狀。因此，心跳加快、心慌、頭暈在一定程度上也是左旋肉堿引起的副作用。

2.腹瀉

左旋肉堿在人體的肝臟和腎臟中產(chǎn)生，儲存在心臟、大腦、肌肉等處。左旋肉堿需要通過腎臟來平衡，在腎臟中儲存量較高。肝腎功能較弱的人服用左旋肉堿時，常會出現(xiàn)不良反應(yīng)，甚至出現(xiàn)病理變化。服用過多左旋糖可能會導(dǎo)致腹瀉。

3、影響睡眠

左旋肉堿燃燒脂肪，提供能量，還能讓人興奮。它具有與咖啡相同的抗疲勞作用。因此，服用左旋肉堿常常會引起失眠，影響睡眠質(zhì)量。

4、營養(yǎng)不良

左旋肉堿（L-carnitine）本身可以作為營養(yǎng)添加劑，但在服用左旋肉堿的過程中，往往需要較少的能量，降低食欲。左旋肉堿減肥本身需要與碳水化合物相結(jié)合，增強體質(zhì)，增強體內(nèi)脂肪的代謝。如果長期服用左旋肉堿，高消耗、低攝入，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，身體機能下降。

5. 左旋肉堿的保健用途

左旋肉堿適用于多種與心臟健康相關(guān)的用途：

1.預(yù)防心臟病

改善患有充血性心臟病的人的心臟功能

心臟病發(fā)作后什么時候可以最大程度地減少傷害

2.減輕絞痛的疼痛

改善心律不齊而不影響血壓

當(dāng)增加高密度脂蛋白或好膽固醇時，降低血液甘油三酯和膽固醇水平

3.艾滋病，特別是減少艾滋病保護藥物治療的副作用

4、左旋肉堿（LAC）對阿爾茨海默病、腦功能退化效果最好

其實，減肥最重要的是健康的飲食和合理的運動。既安全又可以讓身體變得更好，而且不易反彈。請記住，所有的減肥產(chǎn)品都會對身體造成傷害。所以，減肥的時候，還是需要科學(xué)減肥，適度運動，合理飲食，這樣自然的減肥效果才會真正持久。最后祝大家減肥成功。

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