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    春季宜鍛煉 市民健身忙 2023.03.27 文章來源：揚(yáng)中市融媒體中心 本報(bào)訊 俗話說:“一年之計(jì)在于春”，健身也是。在結(jié)束了一天的工作，晚飯后換上一套運(yùn)動(dòng)服，走進(jìn)設(shè)施齊全的健身房，伴著音樂操練器械或練習(xí)瑜伽，是不少追求健康的健身人士的選擇。 記者發(fā)現(xiàn)，隨著氣溫回升，許多市民紛紛加入到健身行列，投身健身房運(yùn)動(dòng)的市民也明顯增多。王女士健身已有兩年了，平時(shí)她每天晚上下班都會(huì)到奧體中心健身房鍛煉身體?！皠傞_始是想通過健身減肥，打造好身材，后來疫情三年和今年的甲流讓我意識(shí)到有一個(gè)好身體的重要性，鍛煉更加有動(dòng)力了?！彼嬖V記者適當(dāng)?shù)慕∩砑仍鰪?qiáng)了體質(zhì)，還能消除工作疲勞。 在奧體中心，記者看到不少熱愛健身的市民在各種運(yùn)動(dòng)器械上運(yùn)動(dòng)，到處都很熱鬧。健身器械很受男士歡迎，而對于女士而言，一些有氧運(yùn)動(dòng)，像瑜伽、普拉提健身操等則更受歡迎?！耙郧皝斫∩淼?0%都是身材焦慮，但是現(xiàn)在更多的是想強(qiáng)身健體?！眾W體中心健身教練張凌龍告訴記者，每年春天都會(huì)迎來一波健身熱潮，三月新增年卡會(huì)員近500名。 春季萬物復(fù)蘇，是個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的好季節(jié)。春季科學(xué)、適度的健身運(yùn)動(dòng)可以為一年的體育鍛煉和身體健康打下良好基礎(chǔ)。記者在采訪中得知，春季健身一定要結(jié)合季節(jié)特點(diǎn)合理安排，這樣才能在保證健康的同時(shí)，充分享受健身的快樂。 （丁馮圓）

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