你是不是經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫鄄突蛘呤悄硞€(gè)節(jié)日，然后吃到小肚子鼓起、滿臉小痘痘?？磥?，體內(nèi)肯定積攢了不少毒素，讓精氣神兒大打折扣！那么，今天就來一個(gè)簡單的節(jié)后排毒清腸道----陳皮粥。

　　陳皮粥，順氣健胃、化痰止咳；適用于脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐、咳嗽痰多、胸膈滿悶等。

　　1.準(zhǔn)備大米50克；

　　2.準(zhǔn)備陳皮15克；陳皮洗干凈，放入900ml清水中煮沸；

　　3.大米洗干凈，浸泡十五分鐘；

　　4.煮沸的陳皮水燜三分鐘，開蓋；

　　5.加入洗干凈浸泡的大米；

　　6.按粥湯鍵煲四十分鐘；

　　7.煮好的粥，燜五分鐘，開蓋；

　　刮油消脂的陳皮粥就做好啦，慢慢享用吧。

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