女人喝奶粉的好處

　　在知道女人喝奶粉的好處之前，對于奶粉之內(nèi)的營養(yǎng)成份必須要有所認識，奶粉之內(nèi)含有的礦物質(zhì)種類是比較多的，除了我們大家都熟悉的鈣物質(zhì)之外，還具有了比較豐富的鐵、鋅、銅、磷、錳、鉬等等物質(zhì)的含量其實也是很多的。最重要的是，奶粉屬于人們身體上的鈣物質(zhì)最佳來源，鈣磷比例比較適當，利于鈣物質(zhì)的吸收。并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無機鹽等。

　　奶粉因含高營養(yǎng)、多成分，在夏天極易成為細菌大量繁殖的培養(yǎng)基。所以，鮮奶取回后，要煮沸飲用，最好現(xiàn)煮現(xiàn)喝，剩下的奶粉要放入冰箱中低溫保存，以攝氏4℃為宜，但不可使奶粉冰凍，不然營養(yǎng)成分便遭破壞。另外，一時飲不了的鮮奶不要加水，否則容易變質(zhì)。

　　奶粉晚上睡覺前喝杯奶粉有助于睡眠，當然也有豐胸的效果?？梢愿嬖V你個小秘方：天然木瓜粉 + 奶粉，喝起來味道不錯，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆?jié){、奶粉代替也可以。原理就是補充蛋白。

　　還有一種羊奶粉女士可以喝塑身，還可以配合一些保健藥品按摩。效果不錯。

　　適合女人喝的奶粉

　　建議牛奶+酸奶+豆?jié){想結(jié)合的引用。奶粉有它的營養(yǎng)價值，但是從科學的角度來講，我們成年人沒必要在去刻意的喝奶粉，畢竟我們需要的營養(yǎng)和吸收方式和剛出生的嬰兒不同。從營養(yǎng)學角度來看，各種牛奶的營養(yǎng)價值排位順序是：鮮奶是金，酸奶是銀，奶粉是銅，常溫奶是鐵。

　　當然是羊奶粉了， 羊奶粉可以美容啊，易吸收不殘留不會長胖。其實一般來說女人不需要喝奶粉的，可以喝純牛奶或者是鮮奶就可以，平時也要注意飲食均衡，多吃些水果的可以對皮膚有補水的作用的，不要油膩辛辣的食物的，對自己的腸胃是不好的哦。

　　一般女士奶粉都選擇大品牌的，感覺做得非常不錯的。如果是準媽媽的話，可選品牌就很多呢。根據(jù)自己的情況和口味吧。因為好些媽媽奶粉都太腥，會讓人不適應(yīng)。

　　女人比較容易貧血，所以喝高鐵高鈣的的奶粉比較好。補鈣不只是老年人和小孩子的事，如果要想使體內(nèi)的鈣保持正常的水平，就要注意在不同時期補充充足的鈣。

　　女性奶粉選擇上，可以多買一些品牌比較大的，使得在喝的時候，也是可以放心選擇，對人體各方面，都是不會有任何損害，是一個放心之選。

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　　女人應(yīng)該怎么喝奶粉

　　1、在潔凈的容器中先倒入7份65℃左右的溫開水，然后放入1份奶粉，也可按自身的需要確定奶粉的量，先讓其自然溶解，然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。

　　2、沖奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響消化吸收，降低奶粉的營養(yǎng)價值。

　　3、食用奶粉最好在晚上臨睡前喝一杯，有助安眠。早餐時飲用奶粉時，應(yīng)配有其他食品一起食用。

　　4、不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在胃內(nèi)停留時間短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收。

　　不要選全脂奶粉就行了，現(xiàn)很多成人奶粉都是脫脂奶粉，即提取了動物脂肪加入了植物油，且根據(jù)成人的營養(yǎng)物質(zhì)，加和了各種有利于成人的維生素及礦物質(zhì)，容易消化吸收，照顧了成人所需的營養(yǎng)，也不易胖。

　　按照奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個女性的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對于營養(yǎng)素的吸收也不完全相同。所以最好在營養(yǎng)專家的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p。千萬不要喜歡喝奶粉就大喝特喝，這樣反而會增加腎臟的負擔。

　　女人喝什么奶粉好

　　女人喝什么奶粉好呢，這是要看女性身體情況和年紀來選擇，不同年紀和狀態(tài)的女人應(yīng)選擇不同配方的奶粉。

　　1、青春期女性：青春期處于身體發(fā)育的年紀，女性身體需要各種營養(yǎng)成分，所以在選擇奶粉的時候選擇含有各種微量元素，比如鈣鐵鋅這些的奶粉，這樣才能補充身體發(fā)育所需的各種營養(yǎng)成分。

　　2、孕婦：孕婦因為懷孕的原因，容易出現(xiàn)體內(nèi)各種微量元素缺乏，這樣對胎兒會有一些傷害，所以說孕婦要喝專門的孕婦奶粉比較好。

　　3、更年期女人比較容易貧血，貧血的話對身體傷害非常大，所以更年期女性在選擇奶粉時候選擇喝高鐵的奶粉比較好，如果要不貧血，就要注意在不同時期補充充足的鐵。

　　4、老年女人比較容易缺鈣，比如經(jīng)常抽筋、無故腰酸背疼、易過敏、睡眠障礙、指甲軟且經(jīng)常斷裂，這樣選擇奶粉就要選擇高鈣奶粉比較好。

　　在奶粉選項上，都是不能隨意的進行，否則對女性身體健康，也是有著很大危害，不同的奶粉在含有的營養(yǎng)元素上，都是有著很大區(qū)別，因此對奶粉選擇的時候，都是要注意這點，使得身體可以健康發(fā)展。

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