評論員 張莉

咖啡配枸杞，燃燒卡路里。

時下，年輕人流行起“新中式養(yǎng)生”，手里的冰美式換成了“熱中式”，中藥酸梅湯大火，擠爆了中醫(yī)院的“服務(wù)器”。

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年輕人的養(yǎng)生思路，不只是吃住行，還喜歡曬背、八段錦、三伏貼，就連音樂都有養(yǎng)生歌單，五臟對五音，喚醒中醫(yī)音律療法。不少人調(diào)侃，自己的“中華血脈”開始覺醒。

年輕人愛上中式養(yǎng)生，最大的吸引力在于功效。

中醫(yī)歷史悠久、底蘊(yùn)深厚，不僅在于養(yǎng)生意識、生活習(xí)慣和生活方式，還有豐富的養(yǎng)生技術(shù)，一些簡便易學(xué)、價廉效佳，十分契合當(dāng)下追求的健康生活理念。

加入養(yǎng)生大軍，年輕人的畫風(fēng)逐漸“離奇”，中藥奶茶、人參加班水各種買，熬最晚的夜，喝最苦的茶，一邊“作”一邊補(bǔ)，主打一個“我的身體我做主”，這樣看似矛盾的養(yǎng)生方式，也存在一定的合理性。

根據(jù)《2022年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》顯示，90后居民“疾病狀態(tài)”比例為38.6%，在各年齡段中比例最高。當(dāng)代快節(jié)奏的工作壓力，不少年輕人正受到各種健康困擾，用各種方法來補(bǔ)償身體，把養(yǎng)生提上日程。

這不是中老年的專屬，更是年輕人的剛需，用養(yǎng)生投資身體，避免未來可能產(chǎn)生的疾病。在熬夜、加班反復(fù)橫跳的生活中，沏上一杯養(yǎng)生熱乎茶，接受認(rèn)可中式傳統(tǒng)的健康方式，是當(dāng)代年輕人的自我悅納。

養(yǎng)生代表了一種積極的生活態(tài)度，對自己的身體認(rèn)真負(fù)責(zé)，在壓力中尋找平衡。

但是，中式養(yǎng)生也不能盲目追捧，一些中藥和專業(yè)技藝未經(jīng)專業(yè)指導(dǎo)，養(yǎng)生不成反傷身。最近爆火斷貨的中藥酸梅湯，就有中醫(yī)專家指出，并不適合脾胃虛寒、易腹瀉以及糖尿病、孕產(chǎn)婦人群飲用。

回歸養(yǎng)生本身，不管在其中花費多少時間和金錢，真正的“養(yǎng)”在于養(yǎng)成健康、規(guī)律的生活習(xí)慣，學(xué)會控制情緒，遠(yuǎn)離焦慮保持樂觀，活在當(dāng)下才是最好的養(yǎng)生之道。

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