久坐黨必備！高強(qiáng)度站立瘦腰腹運(yùn)動
跟練總結(jié)：長期久坐導(dǎo)致小腹突出、脂肪堆積的朋友們，這套瘦腰腹訓(xùn)練絕對是你們的福音！主要針對腰腹部位燃脂，特別適合瘦下腹、消除肚臍眼周圍的脂肪，改善小腹突出問題。全程收緊腹部，做完一遍后腰腹部會明顯收緊，超級暴汗，不僅能瘦腰腹，還能全身燃脂，簡直不要太爽！趕緊點(diǎn)贊收藏跟練吧！

注意事項(xiàng)：沒有局部減脂，瘦腰腹的同時(shí)全身都在瘦！

跟練：EleniFit
難度：?
訓(xùn)練類型：站立練出馬甲線｜瘦腰腹
暴汗：
訓(xùn)練建議：2-3遍
?適合新手、大小基數(shù)、產(chǎn)后寶媽、空腹有氧
?瘦下腹、瘦后腰、瘦側(cè)腰、瘦腿、全身燃脂

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