宅家自制健康冷飲，輕松享受夏日清涼
宅在家也能輕松實(shí)現(xiàn)冷飲自由！ 炎炎夏日，自己動手做些健康美味的冷飲吧！下面這些小技巧，讓你在家也能享受清涼一夏。

冰塊制作：可以買個小型家用制冰機(jī)，加入純凈水就能快速制冰，大約20分鐘就能搞定?；蛘哂帽窭鋬霰鶋K，提前一晚放進(jìn)冷凍室，網(wǎng)上有很多教程哦。

元?dú)馍郑簮酆忍妓犸嬃嫌峙麻L胖的朋友們，元?dú)馍质莻€不錯的選擇！它含有天然代糖赤蘚糖醇，0卡0熱量，喝起來清爽又健康。

水溶C100：這是一種流行的飲品，含有豐富的維生素C。適量飲用不僅能補(bǔ)充維生素，還能補(bǔ)充身體所需的糖分，具有抗氧化、美白皮膚和促進(jìn)腸道蠕動的作用。不過，水溶C100中還是含有糖分的，減脂的朋友們要注意用量哦。

其他飲品：雪碧、茉莉清茶、旺仔等，這些原料少量添加并不會影響減肥效果。

這個夏天，宅在家也能享受清涼一夏！快來試試這些自制冷飲吧！

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