大寒習俗與養(yǎng)生禁忌知多少?“大寒迎年”

臘酒自盈樽，金爐獸炭溫。

大寒宜近火，無事莫開門。

冬與春交替，星周月詎存?

明朝換新律，梅柳待陽春。

明天也就是本周六我們將要迎來今年的二十四節(jié)氣中最后一個節(jié)氣——大寒;大寒也就意味著寒冷到了極點，有句古話說“過了大寒，又是一年”。大寒節(jié)氣，是天氣寒冷到極點的時刻，此時大家要格外注意保暖，身上的棉衣、保暖內衣都要穿起來，它與夏季的大暑正好相對應。

大寒節(jié)氣有哪些傳統(tǒng)習俗?

1、餃子：過冬吃餃子，餃子是北方民間的主食，有句民謠"大寒小寒，吃餃子過年"，因此在過冬時，北方家家戶戶都會包餃子吃;

2、雞湯：俗話說：“逢九一只雞，來年好身體”，大寒節(jié)氣是一年中最冷的時候，因此我們不僅要多注意保暖，還要注意飲食，暖一下自己的腸胃，寒冬里喝雞湯真是一種享受;

3、橘子：橘子是冬季的水果，大寒吃橘子能夠輔助治療高脂血癥、動脈硬化以及多種心血管疾病，還有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神的功效。

大寒養(yǎng)生需要注意什么?

1、防寒保暖：大寒天氣寒冷，所以應當注意防寒保暖，例如出門戴帽子、戴圍巾，給頭頸部保暖，可以預防感冒、頭痛、頸椎病發(fā)生;

2、多曬太陽：曬太陽可以使身體溫暖，促進血液循環(huán)以及新陳代謝，同時可以增強對鈣、磷的吸收，能夠預防老年骨質疏松癥，另外曬太陽對于關節(jié)炎、貧血患者也有一定的好處;

3、護養(yǎng)精氣，不要過度損耗：四季的特點為春生夏長秋收冬藏，冬季萬物收藏，人也應當順應自然，收藏精氣，使精氣內聚，以濡養(yǎng)五臟。此時應該“早睡晚起，以待日光”，不要輕易擾動陽氣。

以上就是幾個關于大寒時期的習俗與養(yǎng)生禁忌，冬主收藏，冬季收藏的好壞，決定著春季陽氣升發(fā)調達與否。因此順應節(jié)氣收藏精氣，保證充足睡眠，防寒保暖為冬季養(yǎng)生則一貫宗旨。

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