油炸花生米熱量是多少

2023-10-11瀏覽 77050 次

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油炸花生米熱量是多少

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油炸花生米屬于一種高質(zhì)量的食物。每100克油炸花生米的熱量達到600大卡，攝入體內(nèi)之后非常容易導致脂肪堆積，容易升高血壓、升高血脂，會導致肥胖現(xiàn)象。而從營養(yǎng)學的角度來講，這種油炸花生米之中的蛋白質(zhì)、維生素a、維生素b、礦物質(zhì)的含量比較豐富，不但可以改善視疲勞、營養(yǎng)神經(jīng)、增加飽腹感，而且可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的離子平衡。但是需要注意，有心臟血管疾病的人群，建議少吃油炸花生米。

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