???前兩天，有個小伙子老后臺留言說：“醫(yī)生，我最近迷上了吃油炸花生米，這東西熱量到底有多高??？我會不會因此變胖？”這個問題，可能也是很多吃貨小伙伴們的疑惑。今天，咱們就來聊聊油炸花生米的熱量問題。

油炸花生米的熱量究竟有多高呢？每100克油炸花生米的熱量大約在588大卡，相當(dāng)于吃了近4碗米飯（每碗約130大卡）的熱量。而且，由于是油炸食品，其脂肪含量也相對較高。

當(dāng)然了，不是說它熱量高就一點都不能吃了。想要健康地享受油炸花生米，建議大家要注意1?? 控制食量、2?? 選擇健康烹飪方式、3?? 合理搭配、4?? 增加運動量等方面。

建議大家還是要注重飲食健康，適量享用。記住，健康的生活方式需要我們用心去維護。希望每個人都能擁有健康的體魄，享受美好的生活！

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