#具俊曄#當具俊曄在母親節(jié)合照里瘦成“行走的竹竿精”，全網(wǎng)都在問：這是觸發(fā)了人體3D打印縮水模式？《中國超重肥胖醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治指南》緊急科普：成年男性半年暴瘦24斤 ，堪比拆房子只拆承重墻——肌肉流失率高達18%，基礎(chǔ)代謝率直接開啟省電模式！

醫(yī)學(xué)版“瘦身驚悚片”解析

情緒性掉秤：過度悲傷讓腎上腺素狂飆，食欲開關(guān)直接宕機，胃酸分泌比社畜的周末還少 ；

拆東墻補西墻：每天啃空氣配眼淚，身體只能拆肌肉當柴燒，脂肪卻穩(wěn)坐VIP觀景臺看戲 ；

代謝系統(tǒng)崩盤：體重秤數(shù)字越跳越歡，體檢報告卻亮起紅燈——低蛋白血癥、電解質(zhì)紊亂正在趕來的路上 ！

科學(xué)保命三件套

情緒急救包：每天30分鐘曬太陽刺激血清素，比喝珍珠奶茶更能堵住“悲傷泄洪口” ；

蛋白質(zhì)守護戰(zhàn)：每頓塞夠雞蛋/雞胸肉/豆腐，讓肌肉重建速度趕超外賣騎手送餐 ；

卡路里防空洞：就算悲傷逆流成河，也要用雜糧飯+堅果守住1200大卡底線，畢竟胃不是情緒垃圾桶 ！

溫馨提示：追星族請勿模仿具老師“為愛消瘦”技能包！《成人肥胖食養(yǎng)指南 》蓋章認證：健康減重是蝸牛式馬拉松，每月掉秤2-4斤才是王者段位 。記住，你可以瘦成閃電，但不能瘦成避雷針??！

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