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羊肚的熱量(卡路里cal),羊肚的功效與作用,羊肚的食用方法,羊肚的營養(yǎng)價值

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月26日 20:19

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羊肚

營養(yǎng)信息表(每100克/份)

87(千卡)熱量 12.2 (克)蛋白質(zhì) 1.8 (克)碳水化合物 3.4 (克)脂肪 膳食纖維 (克)糖 (克)飽和脂肪 (克)反式脂肪 膽固醇 鈉

備注信息(NA表示無資料，ND表示未驗出)

備注：1千卡 = 1卡路里 = 1大卡 = 4.18 千焦

健康運(yùn)動方案

攝入 87 大卡熱量相當(dāng)于做以下運(yùn)動:

23分鐘走路9分鐘慢跑7分鐘游泳11分鐘騎自行車

熱量主要來源

    羊肚：性味甘溫，可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足、手足煩熱、尿頻多汗等癥 適宜人群：一般人群均可食用，尤適宜體質(zhì)贏瘦，虛勞衰弱之人食用；適宜胃氣虛弱，反胃，不食，以及盜汗，尿頻之人食用。

羊肚

其它信息

羊肚的營養(yǎng)價值

　　羊肚中所含的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸。

羊肚的功效與作用

　　性味甘溫，可補(bǔ)虛健胃，治虛勞不足、手足煩熱、尿頻多汗等癥。

3

羊肚的食用方法

　　肚絲煮湯前，最好開水氽燙，可以去掉羊肚表面的粘液，口感更好。煨湯時，羊肚不能久煮，不然口感會越變越硬。

4

羊肚的食用禁忌

　　脂肪含量較低，膽固醇含量較高，對于有高血壓，高血脂，糖尿病以心腦血管疾病患者不宜多吃。

END

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熱門蔬菜： 山藥 | 山葵 | 甘藍(lán) | 木耳 | 洋蔥

熱門肉類： 豬大排 | 豬小排 | 山羊肉 | 豬腸 | 豬腰子

當(dāng)季水果： 棗干 | 柚子 | 山茄 | 無花果 | 哈密瓜

熱門水果： 木瓜 | 杏 | 楊桃 | 枇杷 | 棗

熱門肉類： 牛肉 | 牛柳 | 豬蹄 | 豬肉 | 培根

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