臨床上并沒有如何提高免疫力最有效這一說法。但對(duì)于免疫力低下的人群，可以通過合理飲食、適當(dāng)鍛煉、調(diào)整心態(tài)，以及規(guī)律作息等輔助提高免疫力，必要時(shí)可采取藥物治療。

1、合理飲食

患者平時(shí)應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，可適當(dāng)攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的成分，如蘋果、香蕉、肉、蛋、奶等，維生素可參與體內(nèi)多種酶的合成，對(duì)于機(jī)體新陳代謝有一定調(diào)節(jié)作用，而蛋白質(zhì)可以維持細(xì)胞的生長(zhǎng)和更新，促進(jìn)免疫系統(tǒng)構(gòu)建，對(duì)于機(jī)體免疫力的提高有一定好處；

2、適當(dāng)鍛煉

規(guī)律、長(zhǎng)期進(jìn)行有氧耐力運(yùn)動(dòng)，可一定程度改善淋巴細(xì)胞的功能，使T淋巴細(xì)胞總數(shù)增加，對(duì)于提高免疫力有輔助作用；

3、調(diào)整心態(tài)

長(zhǎng)期不良情緒也可能會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，故需及時(shí)釋放不良情緒，可向他人傾訴或?qū)で笮睦磲t(yī)生幫助，保持愉悅的心情；

4、規(guī)律作息

避免長(zhǎng)期熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，以免導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌紊亂，使得免疫力下降；

5、藥物治療

如脾氨肽口服溶液、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、匹多莫德口服溶液等，此類藥物對(duì)于提高機(jī)體免疫力有一定幫助，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

除此之外，建議平時(shí)應(yīng)注意避免過度勞累，及時(shí)戒除煙酒。如果出現(xiàn)不適癥狀，需及時(shí)前往醫(yī)院就診，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

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