近日發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志（BMJ）》上的一項研究指出“過量攝入牛奶或奶制品會對健康不利”。觀點一經(jīng)發(fā)布，就引起了廣泛熱議。

一則，牛奶導致癌癥

1990年，瑞典的一項跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)每天飲用4杯以上奶制品的婦女，罹患卵巢癌的幾率比每天喝兩杯的人要多出兩倍；2001年，哈佛大學一項長達11年的追蹤報告顯示，每天進食奶制品2.5份以上（一份為240ml牛奶）的男性與進食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險上升34%。這也引發(fā)了多喝牛奶會增加癌癥風險的言論。

但亦有不同觀點，認為飲用牛奶與癌癥之間沒有完全的相關(guān)性。

總體而言，奶制品為何會引發(fā)癌癥，原因并不明確。

從中醫(yī)來分析，牛奶性偏于寒涼。寒涼則傷陽。對于中國人的體質(zhì)而言，普遍偏于陽虛。平時養(yǎng)生，應該重視養(yǎng)陽溫陽，而不是寒涼傷陽。

要避免牛奶的寒性，建議可加姜煮牛奶。但還是建議不喝更好。

二則，牛奶影響健康

牛奶，尤其是全脂牛奶中含有較多的脂肪及膽固醇，過量的攝入牛奶會導致營養(yǎng)過剩，從而引發(fā)肥胖；牛奶中的碳水化合物以乳糖為主，過量喝牛奶還可能加重乳糖不耐受癥狀，引發(fā)腹脹、腹瀉。

如果過量飲用牛奶，尤其是全脂牛奶，從牛奶中過量攝入的蛋白質(zhì)和膽固醇會影響鈣在體內(nèi)的保留，并且會使骨沉積減少，反而容易引發(fā)骨質(zhì)疏松。

因此，不加節(jié)制的過量喝牛奶，或多或少都會對人體健康產(chǎn)生負面影響。

從中醫(yī)來分析，過量飲用任何飲品，都會影響健康。適度最好。適度的標準是什么？我的體會是，感覺舒服即是。以牛奶為例，牛奶有益于陰虛火旺之人。但無益于陽虛或有痰濁、水飲之水。再者，小兒無牙，或老人消化功能退化，可以適當喝點牛奶，但牛奶并不適合于大多數(shù)成年人。

牛奶容易導致過敏反應。我分析其原因，因為牛奶性寒，寒則傷陽。而所有的過敏反應都是陽虛。為了避免出現(xiàn)過敏反應，我們當盡量少喝或不喝牛奶。

關(guān)于牛奶與健康的話題，見仁見智。我分析其原因，畢竟牛奶背后有著巨大的利益集團。要不要喝牛奶，關(guān)鍵是要考慮牛奶對于健康有何影響。我們不妨自己思考，不要受媒體影響。我學習中醫(yī)，我用中醫(yī)理念去思考牛奶。我的結(jié)論是：不喝牛奶。#你們說喝牛奶真的能長高嗎#（董洪濤）

相關(guān)知識

減肥可以喝牛奶嗎 牛奶會影響減肥嗎？
運動完喝牛奶影響減肥嗎
早上喝牛奶會影響減肥嗎
喝牛奶會影響減肥嗎
研究發(fā)現(xiàn)：長期飲用牛奶或會影響健康，是真的嗎？牛奶還能喝嗎？
青少年喝牛奶探討：過量攝入對健康的影響，需警惕！
運動完喝牛奶影響減肥嗎？減肥可以喝牛奶嗎？
晚上減肥時喝牛奶會影響效果嗎？正確飲用方法是什么？
狗狗可以喝純牛奶嗎？了解牛奶對狗狗健康的影響與注意事項
睡前喝牛奶影響減肥嗎

網(wǎng)址: 過量飲用牛奶影響健康嗎？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1464149.html