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5款荷葉茶配方，輕松瘦身不節(jié)食

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月25日 14:03

5款荷葉茶配方，輕松瘦身不節(jié)食！
姐妹們，想要管理體重又不想節(jié)食？試試這幾款荷葉茶吧！它們不僅好喝，還能助你輕松掉秤哦！
荷葉冬瓜皮水
【食材】荷葉5g，冬瓜皮10g
【做法】將500ml清水倒入養(yǎng)生壺，加入冬瓜皮和荷葉，煮10分鐘即可飲用。
適合人群：平時(shí)應(yīng)酬多、大魚大肉、外賣、宵夜吃得多的人；體重管理堅(jiān)持不住、嘴饞、火鍋、燒烤等高油高脂食物吃得較多的人。
荷葉桑葉水
【食材】荷葉5g，桑葉10g
【做法】將500ml清水倒入養(yǎng)生壺，加入桑葉和荷葉，煮10分鐘即可飲用。
適合人群：身體缺水代謝不足、經(jīng)常便秘的人。
荷葉菊花水
【食材】荷葉5g，胎菊10g
【做法】將500ml清水倒入養(yǎng)生壺，加入胎菊和荷葉，煮10分鐘即可飲用。
適合人群：肚子大、肥胖的人，常喝有助于減重輕身。
荷葉山楂水
【食材】荷葉5g，山楂10g
【做法】將500ml清水倒入養(yǎng)生壺，加入山楂和荷葉，煮10分鐘即可飲用。
適合人群：吃得多、肚子圓鼓鼓、撐得難受的時(shí)候，或者吃肉多的時(shí)候，喝一杯很能消食。
荷葉陳皮水
【食材】荷葉5g，陳皮10g
【做法】將500ml清水倒入養(yǎng)生壺，加入陳皮和荷葉，煮10分鐘即可飲用。
適合人群：痰濕體質(zhì)的人常喝，有助于消腫利水、健脾祛濕。