糖尿病患者每天至少要吃三餐，而且要根據(jù)每天的用藥情況定時(shí)定量。外出開(kāi)會(huì)、旅游，也要保持規(guī)律用餐。三餐要均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)固定比例。每日總熱量和餐數(shù)規(guī)律后，三餐的分配不可隨意改變，也不能把三餐當(dāng)兩餐，否則會(huì)打亂體內(nèi)的代謝過(guò)程，對(duì)糖尿病的控制產(chǎn)生不利影響。唐福新在此提醒接受胰島素治療的患者應(yīng)特別注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食。

對(duì)于愛(ài)吃糖的人來(lái)說(shuō)，時(shí)機(jī)很重要，因?yàn)槭澄锏南帐侵芷谛缘?，胰島素的分泌也是周期性的。唐福新告訴大家只有定時(shí)進(jìn)食，定時(shí)定量進(jìn)餐，才能充分發(fā)揮胰島素的降糖作用。對(duì)于使用降糖藥和胰島素的人來(lái)說(shuō)，規(guī)律定量進(jìn)食可以更好地控制血糖，避免血糖波動(dòng)，降低胰島負(fù)荷。

唐福新為糖尿病人推薦三餐的合理時(shí)間是早餐06: 30-08: 30，午餐11: 30-13: 30，晚餐18: 00-20: 00。兩餐之間間隔4-6小時(shí)。三餐合理的熱量安排是早餐、午餐、晚餐分別占全天熱量的25%、40%、35%。糖尿病患者晚餐不宜吃得太晚。一般建議患者在下午6點(diǎn)左右進(jìn)食。如果晚飯吃得太晚，晚飯后的活動(dòng)時(shí)間會(huì)縮短或者沒(méi)有時(shí)間活動(dòng)，容易導(dǎo)致腸胃消化不良、腹脹等癥狀。另外，飯后的活動(dòng)時(shí)間會(huì)縮短，飯后的能量消耗也會(huì)少。糖的攝入會(huì)使餐后血糖升高，不利于血糖控制。同時(shí)，過(guò)多的糖分無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗，會(huì)導(dǎo)致多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致肥胖。

如果不合理控制進(jìn)餐時(shí)間，很容易出現(xiàn)血糖的波動(dòng)，血糖的波動(dòng)會(huì)增加糖尿病腎病、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病足等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。所以關(guān)注我們唐福新帶您走向美好人生~

糖尿病飲食一般建議少量多餐，不要暴飲暴食，不要吃太多甜食，不要吃生冷、辛辣、刺激、刺激性食物，以免影響身體健康?？梢远喑愿缓S生素的蔬菜水果。如果血糖波動(dòng)較大，建議服用中藥進(jìn)行調(diào)理。建議用藥期間每天按時(shí)測(cè)量血糖的變化。

盡量避免吃含糖量高的食物或飲料，如可樂(lè)、雪碧、果汁等。平時(shí)可以根據(jù)血糖的控制來(lái)調(diào)整主食的攝入，也要控制土豆、紅薯、山藥、蓮菜等淀粉含量高的食物的攝入。堅(jiān)果類(lèi)，如花生、瓜子、核桃等。，不易分解，消化吸收速度慢。5-6小時(shí)后，它們還會(huì)導(dǎo)致血糖升高。所以也要注意堅(jiān)果的攝入。

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