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寶寶輔食：冬瓜泥制作全攻略

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月24日 09:18

寶寶輔食：冬瓜泥制作全攻略
食物探索：胡蘿卜、土豆、芋頭、大白菜、紫薯、菠菜、山藥、南瓜、番茄、小米、大棗、雞肉、牛肉、蘋果、橙子、香蕉、藍(lán)莓、火龍果、梨

7M8D～7M9D，讓我們一起解鎖冬瓜的美味吧！新鮮采摘的冬瓜，是時(shí)令蔬菜的絕佳選擇。

食材準(zhǔn)備：
美版地球最好米粉4g
嘉寶米粉8g
70度純凈水80ml
冬瓜一塊
溫開水若干
胡蘿卜泥、土豆泥

? 冬瓜泥制作步驟：
用流動(dòng)清水洗凈冬瓜，去除外皮泥土。
去皮后，去除瓤和籽。
切掉綠色帶莖部分。
再次沖洗干凈，切成薄片。
冷水上鍋，水沸后蒸10分鐘。
冬瓜顏色變透明狀表示熟透。
將熟冬瓜放入料理杯，用料理棒壓出水份。
不加水直接打泥。
用12g米粉與70度85ml水沖泡。
取適量冬瓜泥與沖好的米粉糊攪拌（第一天1勺，第二天2勺，第三天3勺）。

注意事項(xiàng)：
冬瓜具有利水和清熱解毒的功效，適合作為寶寶的輔食。
蒸好的冬瓜在打泥前要壓出多余水分，反復(fù)多壓幾次。打泥時(shí)不要加水，因?yàn)槎媳旧硭州^多。
為了保留冬瓜的營養(yǎng)，建議選擇蒸熟而不是煮熟。

? 營養(yǎng)搭配：寶寶的一天葷菜或加芝麻核桃醬，第二天純素食，這樣搭配有助于寶寶的消化和營養(yǎng)均衡。