六款養(yǎng)生粉配方，健康美麗喝出來！
這些看似簡單的配方，融合了古人的智慧，針對現(xiàn)代人的需求精心調(diào)配。以下是六款養(yǎng)生粉的詳細(xì)介紹：

紫顏粉：包含葡萄籽、黑枸杞、紫米、葛根、紫甘藍(lán)、紫薯、鷹嘴豆、黃豆、紅棗，適合追求美麗與健康的人群。

?? 五紅粉：由紅豆、紅米、紅皮花生、紅棗、枸杞組成，適合補(bǔ)血養(yǎng)顏。

玉肌粉：包含蓮子、鐵棍山藥、甜杏仁、核桃、百合、冬瓜子、紫蘇子、銀耳，適合追求肌膚健康的人群。

黃體酮粉：由無花果、桑葚、紅枸杞、黑芝麻、葛根、亞麻米子、黑豆、南瓜子組成，適合需要調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的人群。

宿清粉：包含大麥青汁粉、綠豆、燕麥、蕎麥、糙米、薏米、懷山、南杏仁、蘋果干、紫蘇子，適合排毒養(yǎng)顏。

五黑粉：由黑米、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚組成，適合補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)。

制作步驟：
1?? 將所有食材清洗干凈，需要制熟的食材采用低溫循環(huán)烘焙。
2?? 將食材混合研磨，油性與干性食材分開研磨。
3?? 研磨后將粉粉混合均勻，過篩。

服用時間：晨起空腹或早餐同服，或睡前30-60分鐘。

? 沖泡方法：先用一點(diǎn)點(diǎn)溫水化開，再加入剛燒開的沸水，攪拌均勻后服用；或先加入剛燒開的沸水，再加入兩勺粉，靜置5-8分鐘后攪拌均勻服用。

小貼士：沖泡水量多少無影響，喜歡稠一些的少加水，喜歡稀一些的多加水。制作好的粉粉密封保存，放在干燥、陰涼、避光處。

姐妹們可以根據(jù)自身需要，選擇一款養(yǎng)生粉，每天一碗，28天后讓你面如桃花。

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