作者: 陳華(復旦大學附屬華山醫(yī)院)

高血壓患者對于水果沒有特殊的限制，可以適當多吃一些含鉀豐富的水果有助于降壓。

高血壓病是一種心血管系統(tǒng)常見的慢性疾病，對于高血壓患者來說，改善生活方式尤其重要，所以日常生活中通過飲食來控制血壓是很有必要的。

高血壓患者可以多吃新鮮的水果，其中的營養(yǎng)成分能夠輔助降壓。

圖片來源：站酷海洛

山楂不僅是水果，也是一種中藥，它能夠擴張血管，改善動脈粥樣硬化而降壓。

蘋果中含有豐富的鉀鹽，能夠與高血壓患者體內(nèi)的鈉鹽進行細胞內(nèi)外的交換，使鈉鹽排出體外，并且還能夠降低血液中的膽固醇。

獼猴桃可以降血壓，改善心絞痛，心律不齊，還能夠預防腦血管病的發(fā)生。西瓜當中含有豐富的氨基酸及粗纖維，有很好的輔助降壓作用。桑葚具有利尿降壓的效果。

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柑橘中不僅鉀離子量豐富，而且還能夠抗氧化預防血栓的形成。石榴能夠軟化血管。

草莓富含豐富的維生素及果膠，能夠防治動脈粥樣硬化，對降壓有一定的療效。柿子中含有大量的維生素C，具有降壓，保護心腦血管的作用。

圖片來源：站酷海洛

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