肚子一般是指腹部，拉肚子一般指腹瀉。腹部不舒服經(jīng)常腹瀉可以通過(guò)飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等方式進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)理

腹部不舒服經(jīng)常腹瀉可能是由于吃了不干凈的食物，導(dǎo)致胃腸道受到細(xì)菌感染引起的。建議患者可以通過(guò)調(diào)整飲食的方式進(jìn)行改善，避免吃辛辣刺激和寒涼的食物，可以多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜粥等。同時(shí)還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、西紅柿等，可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有利于病情恢復(fù)。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

如果患者是因?yàn)楦共恐鴽?，或者是吃了生冷寒涼的食物，?dǎo)致胃腸道受到刺激引起的腹瀉癥狀。此時(shí)患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，如散步、瑜伽等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于病情的恢復(fù)。

3、物理治療

患者也可以通過(guò)熱敷腹部的方式進(jìn)行緩解，可以使用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于改善腹部不適的癥狀。

4、藥物治療

如果患者是急性胃腸炎導(dǎo)致的腹痛腹瀉，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊等藥物進(jìn)行治療，能夠起到止瀉的作用。如果是細(xì)菌感染引起的腹瀉，可以遵醫(yī)囑服用阿莫西林膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素類藥物進(jìn)行治療。

5、中醫(yī)治療

患者還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)中醫(yī)針灸、按摩等方式進(jìn)行輔助治療，可以促進(jìn)氣血循環(huán)，有利于病情的恢復(fù)。

除此之外，還有手術(shù)治療等治療方法。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免著涼。注意保持良好的心態(tài)，避免情緒激動(dòng)，注意清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。在平時(shí)可進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，例如慢跑、快走等有氧運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)治療。

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