從健康的角度來說，凡是純天然的酵素，都是對身體有很多好處的，不過補充酵素可不是一件簡單的事情，因為酵素在吃的時候還是有很多注意事項的，首先就是什么時候吃，其次是怎么吃。就拿酵素原液來說，正常的話一天吃兩次就可以了，其他的諸如酵素粉以及酵素片，都有正規(guī)的吃法。那么，酵素是什么時候吃最好?

　　一、酵素的作用

　　1、減肥瘦身

　　早上或餐后服用，酵素主要是通過促進腸胃蠕動、增進排泄達到減肥瘦身的目的,比如紫一果蔬酵素粉，營養(yǎng)師就建議在餐后進行攝入，一是減少腸胃吸收，二是促進腸道排便，雙管齊下來達到目的.

　　2、一般保健

　　早晚空腹20-30ml?？删徑馄?，精力充沛，提高免疫力。

　　3、亞健康人服用

　　亞健康人空腹2-3次/天，30ml/次。好轉效果短則數日，長則1-3月。

　　4、疾病的改善

　　胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時服用。

　　二、酵素什么時候吃最好

　　1、空腹喝

　　酵素在早上喝最好，特別是對于想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。如紫一酵素，對于改善便秘效果非常好。

　　2、飯后喝

　　酵素在午飯飯后喝最好，特別是對于胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯后喝酵素能夠幫助分解食物，改善腸胃負擔，幫助解決消化不良。

　　3、睡前喝

　　酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對于晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節(jié)身體，促進入睡提高睡眠質量。

相關知識

酵素的作用 酵素什么時候吃最好
酵素梅什么時候吃最好——正確服用酵素梅
酵素青梅什么時候吃最好 酵素青梅的吃法
酵素什么時候吃最好
酵素什么時候喝最好？
日本酵素片吃法 日本酵素片什么時候吃最好
酵素什么時候喝最好
酵素梅什么時候吃效果最好
酵素使用方法，什么時候喝酵素比較好
酵素粉,服用方法,什么時候吃

網址: 酵素的作用 酵素什么時候吃最好 http://m.u1s5d6.cn/newsview1450109.html