三伏天減肥食譜：健康消暑又瘦身！
俗話說：“夏至三庚便數(shù)伏”，三伏天是一年中最熱的時候，也是太陽最有力量的時候。雖然三伏天是減肥的黃金期，但這主要和天氣炎熱導致食欲降低有關。其實，減肥不分時間，關鍵在于你什么時候開始行動！

三伏天也是養(yǎng)生的好時機，順應時節(jié)，以熱制熱，健康消暑。少吹空調(diào)、少喝冷飲、少吃冰冷的蔬果，多喝熱茶、吃熱面、用熱水泡腳、適當出汗等都是不錯的選擇。尤其是女性朋友們，在三伏天一定要避免貪涼，保護好身體哦！

今日食譜分享：雙椒炒雞胸肉 & 魚香豆腐

雙椒炒雞胸肉
步驟：
雞胸肉順著紋理切細絲，加入一勺生抽、半勺老抽、半勺蠔油、半個雞蛋清、一點點小蘇打，抓拌均勻后用食用油封住腌制30分鐘。
熱鍋涼油，下雞胸肉翻炒變色，加入青紅辣椒絲炒出辣椒味，再烹入一勺生抽、一勺老抽和適量燒烤料白芝麻，大火翻炒入味即可。

東北真的是“避暑勝地”了！入伏第一天就下了一場大雨，珍惜每一個不刮風又涼爽的天氣。祝大家每天都有好胃口！

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